NigerianaPratos principaisSem carneVegetais
Arroz jollof nigeriano
Arroz cozido no vapor numa base rica de pimentão vermelho e tomate com tomilho e uma pimenta suave.
Ingredientes
Quantidades para 4. Vá marcando conforme avança.
Modo de preparo
Bata o molho
Bata os pimentões, os tomates, metade da cebola e a Scotch bonnet por 1 minuto até ficar liso e fluido, sem pedaços grandes.
Refogue a cebola
Aqueça o óleo numa panela pesada com tampa em fogo médio por 2 minutos, até brilhar, e refogue o restante da cebola por 5 minutos, mexendo, até amaciar e dourar de leve.
Refogue o extrato de tomate
Junte o extrato de tomate e cozinhe em fogo médio por 2 minutos, mexendo sem parar, até escurecer um pouco e perder o gosto cru.
Reduza o molho de pimentão
Junte o molho batido e cozinhe sem tampa em fogo médio por 20 a 25 minutos, mexendo com frequência, até ficar espesso e brilhante; uma colher passada no fundo deve deixar um rastro breve.
Tempere o molho
Misture o tomilho, o curry em pó, a folha de louro e 6 g de sal, e cozinhe em fogo baixo por 1 minuto até perfumar; prove e acrescente sal em pitadas pequenas até ficar saboroso sem passar do ponto de salgado.
Junte o arroz e a água medida
Misture o arroz lavado até envolver tudo, despeje 450 ml de água fervente e leve a uma fervura branda em fogo médio por cerca de 2 minutos, até surgirem bolhas pequenas nas bordas.
Cozinhe o arroz no vapor
Tampe bem e cozinhe no fogo mais baixo por 25 minutos sem mexer; confira se os grãos estão macios, sem centro duro, e se a água foi absorvida.
Finalize se precisar
Se o arroz ainda estiver firme e a panela seca depois de 25 minutos, borrife os 50 ml de água fervente restantes, tampe e cozinhe no fogo mais baixo por 5 minutos, até os grãos ficarem macios sem centro duro.
Deixe descansar e solte
Desligue o fogo e deixe tampado por 10 minutos, até parar de soltar vapor; retire a folha de louro, solte com cuidado com um garfo e sirva quente.

Dicas
- Pese o arroz antes de lavar. Lave até a água sair quase limpa, depois escorra num escorredor até parar de pingar e não juntar água embaixo.
- Use uma panela pesada com tampa que feche bem e o queimador menor para cozinhar. Evite mexer durante o cozimento para o arroz ficar soltinho e não pegar no fundo.
- Prove o molho antes de juntar o arroz e tempere até ficar saboroso; a acidez e o sal do tomate variam por marca e por lote.
- Lave bem as mãos e os utensílios depois de mexer com a Scotch bonnet.
Substituições
- Use uma pimenta vermelha suave para arder menos, ou deixe de fora para uma versão sem pimenta.
- Use óleo vegetal no lugar do óleo de girassol.
Como guardar
Deixe as sobras esfriarem rápido e leve à geladeira em até 2 horas. Consuma em até 2 dias e reaqueça uma vez só até ficar bem quente por inteiro, com um fio de água se precisar.
Informação nutricional por porção
440 kcal · proteínas 9 g · carboidratos 75 g · gorduras 12 g · fibras 5 g. É uma estimativa, não uma medição de laboratório.
Alérgenos
Leia o rótulo de cada ingrediente que você comprar. Não temos como saber como um produto foi feito ou embalado.
Como esta página foi feita
Escrita pela equipe do Cookt para o app Cookt, seguindo nossos padrões de receita. Ferramentas de IA nos ajudam a rascunhar, revisar e ilustrar as receitas. Sem nota em estrelas até que pessoas suficientes avaliem esta receita no Cookt.



