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NigerianaPratos principaisSem carneVegetais

Arroz jollof nigeriano

Arroz cozido no vapor numa base rica de pimentão vermelho e tomate com tomilho e uma pimenta suave.

Arroz jollof nigeriano
Ilustração deste prato gerada por IA, não é uma foto dele pronto.
Total
1 h
Porções
4
Nível
Fácil

Ingredientes

Quantidades para 4. Vá marcando conforme avança.

Modo de preparo

  1. Bata o molho

    Bata os pimentões, os tomates, metade da cebola e a Scotch bonnet por 1 minuto até ficar liso e fluido, sem pedaços grandes.

  2. Refogue a cebola

    Aqueça o óleo numa panela pesada com tampa em fogo médio por 2 minutos, até brilhar, e refogue o restante da cebola por 5 minutos, mexendo, até amaciar e dourar de leve.

  3. Refogue o extrato de tomate

    Junte o extrato de tomate e cozinhe em fogo médio por 2 minutos, mexendo sem parar, até escurecer um pouco e perder o gosto cru.

  4. Reduza o molho de pimentão

    Junte o molho batido e cozinhe sem tampa em fogo médio por 20 a 25 minutos, mexendo com frequência, até ficar espesso e brilhante; uma colher passada no fundo deve deixar um rastro breve.

  5. Tempere o molho

    Misture o tomilho, o curry em pó, a folha de louro e 6 g de sal, e cozinhe em fogo baixo por 1 minuto até perfumar; prove e acrescente sal em pitadas pequenas até ficar saboroso sem passar do ponto de salgado.

  6. Junte o arroz e a água medida

    Misture o arroz lavado até envolver tudo, despeje 450 ml de água fervente e leve a uma fervura branda em fogo médio por cerca de 2 minutos, até surgirem bolhas pequenas nas bordas.

  7. Cozinhe o arroz no vapor

    Tampe bem e cozinhe no fogo mais baixo por 25 minutos sem mexer; confira se os grãos estão macios, sem centro duro, e se a água foi absorvida.

  8. Finalize se precisar

    Se o arroz ainda estiver firme e a panela seca depois de 25 minutos, borrife os 50 ml de água fervente restantes, tampe e cozinhe no fogo mais baixo por 5 minutos, até os grãos ficarem macios sem centro duro.

  9. Deixe descansar e solte

    Desligue o fogo e deixe tampado por 10 minutos, até parar de soltar vapor; retire a folha de louro, solte com cuidado com um garfo e sirva quente.

Dicas

  • Pese o arroz antes de lavar. Lave até a água sair quase limpa, depois escorra num escorredor até parar de pingar e não juntar água embaixo.
  • Use uma panela pesada com tampa que feche bem e o queimador menor para cozinhar. Evite mexer durante o cozimento para o arroz ficar soltinho e não pegar no fundo.
  • Prove o molho antes de juntar o arroz e tempere até ficar saboroso; a acidez e o sal do tomate variam por marca e por lote.
  • Lave bem as mãos e os utensílios depois de mexer com a Scotch bonnet.

Substituições

  • Use uma pimenta vermelha suave para arder menos, ou deixe de fora para uma versão sem pimenta.
  • Use óleo vegetal no lugar do óleo de girassol.

Como guardar

Deixe as sobras esfriarem rápido e leve à geladeira em até 2 horas. Consuma em até 2 dias e reaqueça uma vez só até ficar bem quente por inteiro, com um fio de água se precisar.

Informação nutricional por porção

440 kcal · proteínas 9 g · carboidratos 75 g · gorduras 12 g · fibras 5 g. É uma estimativa, não uma medição de laboratório.

Alérgenos

Leia o rótulo de cada ingrediente que você comprar. Não temos como saber como um produto foi feito ou embalado.

Como esta página foi feita

Escrita pela equipe do Cookt para o app Cookt, seguindo nossos padrões de receita. Ferramentas de IA nos ajudam a rascunhar, revisar e ilustrar as receitas. Sem nota em estrelas até que pessoas suficientes avaliem esta receita no Cookt.

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