Curry de frango katsu
Um filé de frango empanado no panko, dourado e crocante, com um molho de curry japonês suave e brilhante, e arroz.
Ingredientes
Quantidades para 4. Vá marcando conforme avança.
Modo de preparo
Amoleça os legumes
Aqueça o óleo do molho numa panela em fogo médio. Junte a cebola e as cenouras e cozinhe por 12 a 15 minutos, mexendo sempre, até a cebola ficar macia e as cenouras começarem a amolecer.
Monte o molho
Junte o alho e o gengibre e cozinhe por 1 minuto em fogo médio, mexendo, até perfumar. Misture a farinha e o curry em pó e cozinhe por 1 minuto, até não sobrar farinha seca.
Cozinhe o molho
Acrescente o caldo aos poucos, batendo com o batedor, depois misture o shoyu, o mel e o ketchup. Cozinhe sem tampa em fogo baixo por 25 a 30 minutos, mexendo de vez em quando, até as cenouras ficarem macias e o molho cobrir as costas de uma colher.
Finalize o molho
Se quiser, bata o molho até ficar liso, depois prove e acrescente até ½ colher (sopa) a mais de shoyu para realçar o sabor ou 1 colher (chá) a mais de mel para adoçar; mantenha aquecido em fogo baixo até servir.
Tempere o frango
Tempere os filés de frango dos dois lados com o sal e a pimenta-do-reino.
Empane o frango
Passe cada filé na farinha, depois no ovo batido e pressione no panko até cobrir por inteiro.
Prepare o arroz
Se o arroz cozido estiver frio, reaqueça até ficar bem quente, a pelo menos 75°C, depois tampe e mantenha aquecido enquanto frita o frango.
Aqueça o óleo da fritura
Coloque óleo numa panela larga e pesada até 1 cm de altura e aqueça em fogo médio-alto a 170 a 175°C, ou até um farelo de panko chiar sem parar e dourar em cerca de 30 segundos.
Frite os filés
Frite dois filés por vez, por 3 a 4 minutos de cada lado, mantendo 170 a 175°C e virando uma vez, até ficarem bem dourados e a parte mais grossa chegar a 74°C (165°F).
Mantenha a primeira leva crocante
Passe os filés fritos para uma grade sobre uma assadeira e mantenha descobertos no forno a 100°C enquanto frita os restantes, até a segunda leva ficar cozida por dentro e crocante.
Sirva
Fatie os filés e sirva na hora sobre o arroz quente, com o molho de curry quente ao lado.

Dicas
- Arrume a farinha, o ovo batido e o panko em pratos fundos separados; use uma mão para os secos e a outra para o ovo, assim o empanado fica caprichado.
- Use 1 cm de altura de óleo como medida, porque a quantidade necessária depende da largura da sua panela.
- Frite aos poucos a 170 a 175°C e escorra numa grade para manter o empanado crocante.
- Prove o molho antes de servir; acrescente shoyu ou mel aos pouquinhos, a seu gosto.
Substituições
- Use caldo de legumes no lugar do caldo de frango.
- Use xarope de bordo (maple) no lugar do mel.
- Farinha de rosca comum pode substituir o panko, mas a casquinha fica menos aerada.
Como guardar
Guarde o molho, o arroz e o frango separados em potes bem fechados na geladeira por até 3 dias. Reaqueça o molho e o arroz até ficarem bem quentes, a pelo menos 75°C. Reaqueça o frango numa grade no forno a 180°C até ficar quente por inteiro e crocante.
Informação nutricional por porção
810 kcal · proteínas 50 g · carboidratos 82 g · gorduras 28 g · fibras 5 g. É uma estimativa, não uma medição de laboratório.
Alérgenos
Leia o rótulo de cada ingrediente que você comprar. Não temos como saber como um produto foi feito ou embalado.
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Fontes
- Temperaturas internas seguras no modo de preparo: Safe minimum internal temperature chart, USDA Food Safety and Inspection Service



