NigérianePlatsSans viandeVégétal
Riz jollof nigérian
Du riz cuit dans une base riche de poivron rouge et de tomate, avec du thym et un peu de piment.
Ingrédients
Quantités pour 4. Coche au fur et à mesure.
Préparation
Passe la sauce au mélangeur
Mixe les poivrons, les tomates, la moitié de l'oignon et le Scotch bonnet 1 minute, jusqu'à obtenir une texture lisse et fluide, sans gros morceaux.
Fais revenir l'oignon
Fais chauffer l'huile dans une cocotte à fond épais avec couvercle sur feu moyen pendant 2 minutes, jusqu'à ce qu'elle frémisse en surface, puis fais revenir le reste de l'oignon 5 minutes en remuant, jusqu'à ce qu'il soit tendre et légèrement doré.
Fais revenir la pâte de tomates
Ajoute la pâte de tomates et fais cuire sur feu moyen 2 minutes en remuant sans arrêt, jusqu'à ce qu'elle fonce un peu et perde son goût cru.
Fais réduire la sauce aux poivrons
Ajoute la sauce mixée et laisse mijoter à découvert sur feu moyen 20 à 25 minutes en remuant souvent, jusqu'à ce qu'elle soit épaisse et brillante ; une cuillère passée au fond doit laisser une trace nette.
Assaisonne la sauce
Incorpore le thym, le curry en poudre, la feuille de laurier et 6 g de sel, puis laisse mijoter sur feu doux 1 minute jusqu'à ce que ça embaume ; goûte et ajoute du sel par petites pincées jusqu'à ce que ce soit savoureux sans être trop salé.
Ajoute le riz et le liquide mesuré
Incorpore le riz rincé jusqu'à ce qu'il soit bien enrobé, verse 450 ml d'eau bouillante et porte à un léger frémissement sur feu moyen pendant environ 2 minutes, jusqu'à ce que de petites bulles apparaissent sur les bords.
Fais cuire le riz à la vapeur
Couvre hermétiquement et fais cuire sur feu très doux 25 minutes sans remuer ; vérifie que les grains sont tendres, sans cœur dur, et que le liquide est absorbé.
Termine si besoin
Si le riz est encore ferme et que la cocotte est sèche au bout de 25 minutes, arrose avec le reste des 50 ml d'eau bouillante, couvre et fais cuire sur feu très doux 5 minutes, jusqu'à ce que les grains soient tendres sans cœur dur.
Laisse reposer et détache les grains
Éteins le feu et laisse couvert 10 minutes, jusqu'à ce que la vapeur retombe ; retire la feuille de laurier, détache délicatement les grains à la fourchette et sers chaud.

Astuces
- Pèse le riz avant de le rincer. Rince-le jusqu'à ce que l'eau soit presque claire, puis égoutte-le dans une passoire jusqu'à ce qu'il ne goutte plus et qu'il ne se forme pas de flaque en dessous.
- Utilise une cocotte à fond épais avec un couvercle qui ferme bien et le plus petit feu pour la cuisson à la vapeur. Évite de remuer pendant la cuisson pour que le riz reste bien détaché et attache moins.
- Goûte la sauce avant d'ajouter le riz et assaisonne jusqu'à ce qu'elle soit savoureuse ; l'acidité des tomates et le sel varient selon la marque et le lot.
- Lave-toi bien les mains et nettoie les ustensiles après avoir manipulé le Scotch bonnet.
Variantes
- Utilise un piment rouge doux pour moins de piquant, ou omet-le pour une version sans piment.
- Remplace l'huile de tournesol par de l'huile végétale.
Conservation
Refroidis rapidement les restes et mets-les au réfrigérateur dans les 2 heures. Consomme-les dans les 2 jours et réchauffe une seule fois jusqu'à ce que ce soit bien fumant à cœur, en ajoutant un trait d'eau si besoin.
Valeurs nutritionnelles par portion
440 kcal · protéines 9 g · glucides 75 g · lipides 12 g · fibres 5 g. Il s'agit d'une estimation, pas d'une mesure en laboratoire.
Allergènes
Lis l'étiquette de chaque ingrédient que tu achètes. Nous ne pouvons pas répondre de la façon dont un produit a été fabriqué ou conditionné.
Comment cette page a été réalisée
Écrite par l'équipe de Cookt pour l'app Cookt, selon nos exigences pour les recettes. Des outils d'IA nous aident à rédiger, vérifier et illustrer les recettes. Pas de note en étoiles tant que trop peu de personnes ont noté cette recette dans Cookt.



