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Chana masala

Cebolas bem passadas do dourado, especiarias inteiras liberando aroma no óleo e um toque azedo de amchur no final.

Chana masala
Ilustração deste prato gerada por IA, não é uma foto dele pronto.
Tempo ativo
40 min
Porções
4
Nível
Fácil

Ingredientes

Quantidades para 4. Vá marcando conforme avança.

Modo de preparo

  1. Tempere o cominho no óleo

    Aqueça o óleo numa panela pesada em fogo médio por 1 minuto, até ondular. Junte as sementes de cominho e cozinhe por 20 segundos, até chiarem e escurecerem um tom.

  2. Doure as cebolas

    Junte as cebolas e cozinhe em fogo médio por 20 a 30 minutos, mexendo sempre e abaixando o fogo se precisar, até ficarem macias e bem douradas.

  3. Refogue os aromáticos

    Junte o alho, o gengibre e as pimentas e cozinhe em fogo médio por 2 minutos, até perfumar e sumir o cheiro de alho cru; acrescente um pouquinho de água se começarem a grudar.

  4. Frite as especiarias

    Junte o coentro em pó, o cominho em pó, a cúrcuma e a pimenta em pó com 1 colher (sopa) de água; cozinhe em fogo médio por 1 minuto, mexendo, até perfumar.

  5. Apure os tomates

    Junte os tomates e cozinhe em fogo médio por 8 a 12 minutos, mexendo sempre, até engrossar e a maior parte do líquido aguado evaporar.

  6. Cozinhe o grão-de-bico

    Junte o grão-de-bico, o sal e 250 ml de água. Deixe levantar fervura em fogo médio-alto e depois cozinhe devagar em fogo baixo por 15 minutos, até tudo esquentar bem e o molho engrossar; acrescente água se precisar e amasse alguns grãos.

  7. Tempere e finalize

    Tire a panela do fogo e misture o garam masala e o amchur, ou o suco de limão no lugar dele. Prove, acerte o sal e a acidez e espalhe o coentro por cima.

Dicas

  • A ardência das pimentas varia; comece com uma pimenta verde suave e a quantidade indicada de pimenta em pó suave, depois acrescente mais a gosto.
  • Mexa as cebolas com frequência e abaixe o fogo se começarem a grudar antes de dourar por igual.
  • Se os aromáticos grudarem, acrescente um pouquinho de água e raspe o fundo da panela enquanto mexe.
  • Acrescente um pouco de água enquanto o grão-de-bico cozinha se o molho reduzir demais; amasse só alguns grãos para engrossar e deixe a maioria inteira.

Substituições

  • Use 1 colher (sopa) de suco de limão no lugar do amchur, acrescentando aos poucos, a gosto.
  • Sirva com arroz, naan quentinho ou outro pão achatado.

Como guardar

Guarde as sobras num pote tampado na geladeira por até 3 dias. Reaqueça numa panela até ficar bem quente e soltando vapor por inteiro, com um pouquinho de água se precisar.

Informação nutricional por porção

390 kcal · proteínas 13 g · carboidratos 54 g · gorduras 14 g · fibras 14 g. É uma estimativa, não uma medição de laboratório.

Alérgenos

Leia o rótulo de cada ingrediente que você comprar. Não temos como saber como um produto foi feito ou embalado.

Como esta página foi feita

Escrita pela equipe do Cookt para o app Cookt, seguindo nossos padrões de receita. Ferramentas de IA nos ajudam a rascunhar, revisar e ilustrar as receitas. Sem nota em estrelas até que pessoas suficientes avaliem esta receita no Cookt.

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