Japchae (macarrão de vidro coreano salteado)
Macarrão elástico de batata-doce salteado com carne, espinafre, cogumelos e cenoura num molho saboroso com notas de castanha.
Ingredientes
Quantidades para 4. Vá marcando conforme avança.
Modo de preparo
Misture o molho
Bata 6 colheres (sopa) de shoyu, o açúcar, 2 colheres (sopa) de óleo de gergelim, metade do alho e a pimenta-do-reino numa tigela por 1 minuto, até o açúcar dissolver; separe 2 colheres (sopa) para a carne e 1 colher (sopa) para o espinafre.
Marine a carne
Misture a carne com as 2 colheres (sopa) de molho reservadas e deixe em temperatura ambiente por 10 minutos.
Cozinhe o macarrão
Cozinhe o macarrão em água fervente pelo tempo da embalagem, conferindo a cada 1 minuto perto do fim; escorra quando estiver macio, mas ainda elástico, passe na água fria e corte em pedaços menores com a tesoura.
Escalde o espinafre
Escalde o espinafre em água fervente por 20 segundos, até murchar; escorra, passe na água fria, esprema bem até ficar sequinho e misture com a 1 colher (sopa) de molho reservada.
Cozinhe os legumes
Aqueça 1 colher (sopa) de óleo neutro numa frigideira grande em fogo médio-alto; cozinhe a cebola e a cenoura por 3 minutos, depois junte os cogumelos e a cebolinha e cozinhe por 3 minutos, até ficarem macios e levemente dourados.
Tempere e reserve os legumes
Tempere os legumes com o sal e passe para uma tigela grande.
Cozinhe a carne
Aqueça 1 colher (sopa) de óleo neutro na frigideira em fogo médio-alto; junte a carne e o restante do alho e salteie por 3 a 5 minutos, até dourar e as tiras mais grossas chegarem a 63°C (145°F), depois deixe descansar por 3 minutos.
Misture tudo
Coloque na frigideira o restante do óleo neutro, o macarrão, os legumes, o espinafre, a carne e o restante do molho; misture em fogo médio por 2 minutos, até esquentar por inteiro e ficar tudo envolvido por igual.
Prove e finalize
Prove o japchae e ajuste com mais shoyu para salgar ou um pouco de açúcar para adoçar; misture a 1 colher (sopa) restante de óleo de gergelim e o gergelim, depois sirva morno ou em temperatura ambiente.

Dicas
- Prepare e divida o molho antes de começar, assim as porções da carne e do espinafre já ficam medidas e o resto fica guardado para a mistura final.
- Siga o tempo da embalagem do macarrão, conferindo perto do fim; no ponto certo, ele fica macio, mas elástico.
- Esprema bem o espinafre para ele não aguar o molho.
- Corte o macarrão cozido com uma tesoura de cozinha para facilitar na hora de misturar e servir.
Substituições
- Use outro corte de carne de cozimento rápido, em fatias finas, no lugar do contrafilé.
- Troque o shiitake por cogumelo-ostra (hiratake) ou cogumelo paris escuro em fatias finas.
- Use óleo de girassol ou de canola como óleo neutro.
Como guardar
Guarde as sobras num pote bem fechado na geladeira por até 3 dias. Reaqueça com cuidado numa frigideira em fogo médio com um pouquinho de água, até ficar bem quente e soltando vapor por inteiro.
Informação nutricional por porção
510 kcal · proteínas 25 g · carboidratos 66 g · gorduras 17 g · fibras 4 g. É uma estimativa, não uma medição de laboratório.
Alérgenos
Leia o rótulo de cada ingrediente que você comprar. Não temos como saber como um produto foi feito ou embalado.
Como esta página foi feita
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Fontes
- Temperaturas internas seguras no modo de preparo: Safe minimum internal temperature chart, USDA Food Safety and Inspection Service



