NigeriaPlatos principalesSin carneVegetal
Arroz jollof nigeriano
Arroz cocido al vapor en una base intensa de pimiento rojo y tomate con tomillo y un picor suave de chile.
Ingredientes
Cantidades para 4. Marca cada cosa a medida que avanzas.
Preparación
Tritura la salsa
Tritura los pimientos, el tomate, la mitad de la cebolla y el Scotch bonnet 1 minuto, hasta que quede liso y se pueda verter, sin trozos grandes.
Fríe la cebolla
Calienta el aceite en una olla de fondo grueso con tapa a fuego medio 2 minutos, hasta que brille, luego fríe el resto de la cebolla 5 minutos, moviendo, hasta que se suavice y se dore ligeramente.
Fríe el concentrado de tomate
Añade el concentrado de tomate y cocina a fuego medio 2 minutos, moviendo sin parar, hasta que se oscurezca un poco y huela menos a crudo.
Reduce la salsa de pimiento
Añade la salsa triturada y cocina sin tapar a fuego medio de 20 a 25 minutos, moviendo a menudo, hasta que quede espesa y brillante; una cuchara pasada por el fondo debe dejar un rastro breve.
Sazona la salsa
Incorpora el tomillo, el curry en polvo, la hoja de laurel y 6 g de sal, luego cocina a fuego bajo 1 minuto hasta que suelten aroma; prueba y añade sal en pizcas pequeñas hasta que quede sabroso sin pasarse de sal.
Añade el arroz y el líquido medido
Incorpora el arroz enjuagado hasta que quede cubierto, vierte 450 ml de agua hirviendo y lleva a un hervor suave a fuego medio unos 2 minutos, hasta que aparezcan burbujas pequeñas en los bordes.
Cocina el arroz al vapor
Tapa bien y cocina a fuego mínimo 25 minutos sin mover; revisa que los granos estén tiernos y sin centro duro y que el líquido se haya absorbido.
Termina si hace falta
Si el arroz sigue firme y la olla está seca después de 25 minutos, rocía el resto de los 50 ml de agua hirviendo, tapa y cocina a fuego mínimo 5 minutos, hasta que los granos estén tiernos y sin centro duro.
Deja reposar y suelta el arroz
Apaga el fuego y deja tapado 10 minutos, hasta que deje de salir vapor; retira la hoja de laurel, suelta el arroz con cuidado con un tenedor y sirve caliente.

Consejos
- Pesa el arroz antes de enjuagarlo. Enjuaga hasta que el agua salga casi clara, luego escúrrelo en un colador hasta que deje de gotear y no se acumule agua debajo.
- Usa una olla de fondo grueso con tapa que cierre bien y el fuego más pequeño para cocinar al vapor. Evita mover el arroz durante la cocción para que los granos queden sueltos y sea menos probable que se pegue.
- Prueba la salsa antes de añadir el arroz y sazona hasta que quede sabrosa; la acidez y la sal del tomate varían según la marca y el lote.
- Lávate bien las manos y los utensilios después de manipular el Scotch bonnet.
Sustituciones
- Usa un chile rojo suave para menos picor, u omítelo para una versión sin chile.
- Usa aceite vegetal en lugar de aceite de girasol.
Para guardar
Deja enfriar pronto lo que sobre y refrigéralo dentro de 2 horas. Consúmelo dentro de 2 días y recalienta una sola vez hasta que esté humeante por completo, añadiendo un chorrito de agua si hace falta.
Información nutricional por ración
440 kcal · proteínas 9 g · hidratos de carbono 75 g · grasas 12 g · fibra 5 g. Es una estimación, no una medición de laboratorio.
Alérgenos
Lee la etiqueta de cada ingrediente que compres. No podemos responder por cómo se elaboró o envasó un producto.
Cómo se hizo esta página
Escrita por el equipo de Cookt para la app Cookt, siguiendo nuestros estándares de recetas. Las herramientas de IA nos ayudan a redactar, revisar e ilustrar las recetas. No mostramos estrellas hasta que suficientes personas valoren esta receta en Cookt.



