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IndianaPratos principaisSem carne

Palak paneer

Cubinhos macios de paneer num molho cremoso de espinafre levemente temperado. Bem verde e fácil.

Palak paneer
Ilustração deste prato gerada por IA, não é uma foto dele pronto.
Total
40 min
Porções
4
Nível
Fácil

Ingredientes

Quantidades para 4. Vá marcando conforme avança.

Modo de preparo

  1. Murche o espinafre

    Coloque o espinafre e 30 ml de água numa panela grande tampada em fogo médio por 3 a 5 minutos, virando uma vez, até as folhas murcharem.

  2. Esfrie e bata

    Escorra o espinafre, passe depressa por água fria e aperte até secar; bata com 15 ml de água por 30 a 60 segundos até ficar quase liso, acrescentando mais água só se precisar.

  3. Refogue a cebola

    Aqueça 1 colher (sopa) de óleo numa panela larga em fogo médio por 1 minuto, junte a cebola e cozinhe por 7 a 9 minutos, mexendo com frequência, até amaciar e dourar nas bordas.

  4. Refogue os aromáticos

    Junte o alho, o gengibre e as pimentas e cozinhe em fogo médio por 1 minuto, mexendo, até perfumar; acrescente o cominho e o coentro e cozinhe por 30 segundos até soltar aroma.

  5. Amoleça o tomate

    Junte o tomate e cozinhe em fogo médio por 4 a 6 minutos, mexendo de vez em quando, até desmanchar e virar polpa.

  6. Doure o paneer

    Aqueça o restante do óleo numa frigideira antiaderente separada em fogo médio por 1 minuto; frite o paneer por 4 a 6 minutos, virando com cuidado, até várias faces dourarem.

  7. Aqueça o molho de espinafre

    Misture o purê de espinafre e o sal à mistura de cebola em fogo médio-baixo por 2 a 3 minutos, até esquentar por inteiro mas continuar bem verde.

  8. Finalize e tempere

    Misture o paneer e o creme em fogo baixo por 2 a 3 minutos, até soltar vapor sem ferver; junte o garam masala e o suco de limão, depois prove e ajuste o sal e o limão.

  9. Sirva

    Sirva o palak paneer quente na hora com arroz cozido ou pão achatado, se quiser.

Dicas

  • Use uma panela grande para murchar o espinafre; se não couber tudo, faça em levas. Bata em levas se precisar e acrescente água com parcimônia.
  • Use 1 pimenta suave para um molho mais delicado ou 2 para arder mais; prove as pimentas antes se não souber a força.
  • Solte o molho com água quente aos poucos se ele parecer grosso demais. Seque o paneer antes de fritar e mantenha o molho abaixo da fervura depois de juntar o creme.

Substituições

  • Use tofu firme no lugar do paneer, dourado com cuidado do mesmo jeito.
  • Use creme de coco no lugar do creme de leite fresco para um sabor diferente.

Como guardar

Guarde as sobras na geladeira num pote tampado por até 3 dias. Reaqueça com cuidado numa panela em fogo baixo por 3 a 5 minutos, mexendo de vez em quando, até soltar vapor; acrescente um pouco de água se o molho tiver engrossado.

Informação nutricional por porção

365 kcal · proteínas 17 g · carboidratos 12 g · gorduras 30 g · fibras 4 g. É uma estimativa, não uma medição de laboratório.

Alérgenos

Leia o rótulo de cada ingrediente que você comprar. Não temos como saber como um produto foi feito ou embalado.

Como esta página foi feita

Escrita pela equipe do Cookt para o app Cookt, seguindo nossos padrões de receita. Ferramentas de IA nos ajudam a rascunhar, revisar e ilustrar as receitas. Sem nota em estrelas até que pessoas suficientes avaliem esta receita no Cookt.

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