IndianaPratos principaisSem carne
Palak paneer
Cubinhos macios de paneer num molho cremoso de espinafre levemente temperado. Bem verde e fácil.
Ingredientes
Quantidades para 4. Vá marcando conforme avança.
Modo de preparo
Murche o espinafre
Coloque o espinafre e 30 ml de água numa panela grande tampada em fogo médio por 3 a 5 minutos, virando uma vez, até as folhas murcharem.
Esfrie e bata
Escorra o espinafre, passe depressa por água fria e aperte até secar; bata com 15 ml de água por 30 a 60 segundos até ficar quase liso, acrescentando mais água só se precisar.
Refogue a cebola
Aqueça 1 colher (sopa) de óleo numa panela larga em fogo médio por 1 minuto, junte a cebola e cozinhe por 7 a 9 minutos, mexendo com frequência, até amaciar e dourar nas bordas.
Refogue os aromáticos
Junte o alho, o gengibre e as pimentas e cozinhe em fogo médio por 1 minuto, mexendo, até perfumar; acrescente o cominho e o coentro e cozinhe por 30 segundos até soltar aroma.
Amoleça o tomate
Junte o tomate e cozinhe em fogo médio por 4 a 6 minutos, mexendo de vez em quando, até desmanchar e virar polpa.
Doure o paneer
Aqueça o restante do óleo numa frigideira antiaderente separada em fogo médio por 1 minuto; frite o paneer por 4 a 6 minutos, virando com cuidado, até várias faces dourarem.
Aqueça o molho de espinafre
Misture o purê de espinafre e o sal à mistura de cebola em fogo médio-baixo por 2 a 3 minutos, até esquentar por inteiro mas continuar bem verde.
Finalize e tempere
Misture o paneer e o creme em fogo baixo por 2 a 3 minutos, até soltar vapor sem ferver; junte o garam masala e o suco de limão, depois prove e ajuste o sal e o limão.
Sirva
Sirva o palak paneer quente na hora com arroz cozido ou pão achatado, se quiser.

Dicas
- Use uma panela grande para murchar o espinafre; se não couber tudo, faça em levas. Bata em levas se precisar e acrescente água com parcimônia.
- Use 1 pimenta suave para um molho mais delicado ou 2 para arder mais; prove as pimentas antes se não souber a força.
- Solte o molho com água quente aos poucos se ele parecer grosso demais. Seque o paneer antes de fritar e mantenha o molho abaixo da fervura depois de juntar o creme.
Substituições
- Use tofu firme no lugar do paneer, dourado com cuidado do mesmo jeito.
- Use creme de coco no lugar do creme de leite fresco para um sabor diferente.
Como guardar
Guarde as sobras na geladeira num pote tampado por até 3 dias. Reaqueça com cuidado numa panela em fogo baixo por 3 a 5 minutos, mexendo de vez em quando, até soltar vapor; acrescente um pouco de água se o molho tiver engrossado.
Informação nutricional por porção
365 kcal · proteínas 17 g · carboidratos 12 g · gorduras 30 g · fibras 4 g. É uma estimativa, não uma medição de laboratório.
Alérgenos
Leia o rótulo de cada ingrediente que você comprar. Não temos como saber como um produto foi feito ou embalado.
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