IndiaPlatos principalesSin carne
Palak paneer
Cubos suaves de paneer en una salsa cremosa de espinaca suavemente especiada. Verde brillante y fácil.
Ingredientes
Cantidades para 4. Marca cada cosa a medida que avanzas.
Preparación
Marchita la espinaca
Pon la espinaca y 30 ml de agua en una olla grande tapada a fuego medio de 3 a 5 minutos, volteando una vez, hasta que las hojas estén marchitas.
Enfría y haz un puré
Escurre la espinaca, enjuágala brevemente con agua fría y exprírmela bien; tritúrala con 15 ml de agua de 30 a 60 segundos, hasta que quede casi lisa, añadiendo más agua solo si hace falta.
Cocina la cebolla
Calienta 1 cda de aceite en un sartén ancho a fuego medio 1 minuto, añade la cebolla y cocina de 7 a 9 minutos, moviendo a menudo, hasta que se suavice y se dore en los bordes.
Cocina los aromáticos
Añade el ajo, el jengibre y los chiles y cocina a fuego medio 1 minuto, moviendo, hasta que suelten aroma; añade el comino y el cilantro y cocina 30 segundos hasta que aromatice.
Suaviza el tomate
Añade el tomate y cocina a fuego medio de 4 a 6 minutos, moviendo de vez en cuando, hasta que se deshaga y quede pulposo.
Dora el paneer
Calienta el resto del aceite en una sartén antiadherente aparte a fuego medio 1 minuto; fríe el paneer de 4 a 6 minutos, volteando con cuidado, hasta que varias caras estén doradas.
Calienta la salsa de espinaca
Incorpora el puré de espinaca y la sal a la mezcla de cebolla a fuego medio-bajo de 2 a 3 minutos, hasta que esté caliente por completo pero aún verde brillante.
Termina y sazona
Incorpora el paneer y la nata a fuego bajo de 2 a 3 minutos, hasta que humee pero sin hervir; mezcla el garam masala y el zumo de limón, luego prueba y ajusta la sal y el limón.
Sirve
Sirve el palak paneer caliente de inmediato con arroz cocido o panes planos, si quieres.

Consejos
- Usa una olla grande para marchitar la espinaca; si no cabe, hazlo en tandas. Tritura en tandas si hace falta y añade agua con moderación.
- Usa 1 chile suave para una salsa más delicada o 2 para más picor; prueba los chiles primero si no estás seguro de su fuerza.
- Afloja la salsa con agua caliente poco a poco si te parece demasiado espesa. Seca el paneer con papel antes de freírlo y mantén la salsa sin hervir después de añadir la nata.
Sustituciones
- Usa tofu firme en lugar de paneer, dorándolo con cuidado de la misma manera.
- Usa crema de coco en lugar de nata para montar para un sabor distinto.
Para guardar
Guarda lo que sobre en un recipiente tapado en la nevera hasta 3 días. Recalienta con cuidado en un sartén a fuego bajo de 3 a 5 minutos, moviendo de vez en cuando, hasta que humee; añade un poco de agua si la salsa espesó.
Información nutricional por ración
365 kcal · proteínas 17 g · hidratos de carbono 12 g · grasas 30 g · fibra 4 g. Es una estimación, no una medición de laboratorio.
Alérgenos
Lee la etiqueta de cada ingrediente que compres. No podemos responder por cómo se elaboró o envasó un producto.
Cómo se hizo esta página
Escrita por el equipo de Cookt para la app Cookt, siguiendo nuestros estándares de recetas. Las herramientas de IA nos ayudan a redactar, revisar e ilustrar las recetas. No mostramos estrellas hasta que suficientes personas valoren esta receta en Cookt.



