BritischFrühstück und BrunchVegetarisch
Cremiges Rührei auf Toast
Eier, langsam bei niedriger Hitze gerührt, bis sie zu weichen, glänzenden Falten stocken. Nimm sie früh vom Herd, denn auf dem Teller garen sie weiter.
Zutaten
Mengen für 2. Hak beim Kochen ab, was erledigt ist.
Zubereitung
Eier verrühren
Verquirl die Eier mit der Milch und dem Salz, bis das Eiweiß vollständig untergemischt ist und keine Schlieren mehr zu sehen sind.
Das Brot toasten
Toast das Sauerteigbrot auf mittlerer Stufe 2 bis 4 Minuten, bis es goldbraun und knusprig ist.
Den Toast buttern
Verteil 10 g Butter auf dem heißen Toast, sodass sie über die Oberfläche schmilzt.
Die Butter schmelzen
Schmelz die restlichen 10 g Butter in einer beschichteten Pfanne bei niedriger Hitze etwa 1 Minute, bis sie sanft schäumt, aber nicht braun wird.
Eier garen
Gieß die Eiermasse hinein und rühr bei niedriger Hitze etwa 3 bis 4 Minuten, dabei Boden und Seiten mitnehmen, bis weiche Falten entstehen und die Eier glänzen, ohne dass sich flüssiges Ei sammelt.
Eier fertig garen
Nimm die Pfanne vom Herd und rühr noch etwa 15 Sekunden, bis die Eier glänzend und feucht sind; probier und gib bei Bedarf Salz dazu.
Servieren
Löffle die Eier auf den Toast und streu Schnittlauch und schwarzen Pfeffer darüber, solange die Eier weich und warm sind.

Tipps
- Nimm ⅜ TL Salz für eine leichtere Würze oder ½ TL für einen kräftiger gewürzten Teller, und probier dann, bevor du mehr dazugibst.
- Die Eier können je nach Pfanne und Herd schneller oder langsamer garen. Verlass dich also mehr auf den glänzenden, feuchten Look als auf die Uhr.
- Toast das Brot, bevor du mit den Eiern anfängst, dann kannst du sie frisch gegart servieren.
Alternativen
- Nimm ein anderes kräftiges Brot statt Sauerteigbrot.
- Nimm fein gehackte Petersilie statt Schnittlauch.
Aufbewahren
Am besten sofort essen. Reste innerhalb von 2 Stunden abgedeckt in den Kühlschrank und innerhalb von 1 Tag verbrauchen; gekühlt werden die Eier fester.
Nährwerte pro Portion
400 kcal · Eiweiß 22 g · Kohlenhydrate 26 g · Fett 22 g · Ballaststoffe 3 g. Das ist eine Schätzung, keine Labormessung.
Allergene
Lies das Etikett jeder Zutat, die du kaufst. Wir können nicht dafür einstehen, wie ein Produkt hergestellt oder verpackt wurde.
Wie diese Seite entstanden ist
Geschrieben vom Cookt-Team für die Cookt-App, nach unseren Rezeptstandards. KI-Werkzeuge helfen uns, Rezepte zu entwerfen, zu prüfen und zu illustrieren. Sterne gibt es erst, wenn genug Leute dieses Rezept in Cookt bewertet haben.



