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AmerikanischHauptgerichte

Marry Me Chicken

Angebratenes Hähnchen in einer cremigen Sauce mit getrockneten Tomaten und Parmesan. Löffle es über Pasta, Reis oder Kartoffelpüree.

Marry Me Chicken
KI-generierte Illustration dieses Gerichts, kein Foto vom fertig gekochten Essen.
Gesamt
45 Min.
Portionen
4
Niveau
Einfach

Zutaten

Mengen für 4. Hak beim Kochen ab, was erledigt ist.

Zubereitung

  1. Das Hähnchen bemehlen

    Misch Mehl, Paprikapulver und 3/4 TL Salz auf einem Teller. Tupf die Schenkel trocken, drück jeden leicht in das Mehl und schüttel das Überschüssige ab.

  2. Das Hähnchen anbraten

    Erhitze das Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze, bis es schimmert. Bräun die Schenkel in Portionen je Seite 4 bis 5 Minuten, bis sie tief golden sind, und leg sie auf einen Teller.

  3. Knoblauch anbraten

    Reduzier die Hitze auf mittlere bis niedrige Stufe und gib die Butter dazu. Sobald sie geschmolzen ist, rühr Knoblauch, Chiliflocken und Oregano ein und lass alles 45 Sekunden garen, bis es duftet, aber nicht braun ist.

  4. Tomaten dazugeben

    Rühr das Tomatenmark und die getrockneten Tomaten ein und lass alles 1 Minute garen, bis das Mark eine Spur dunkler wird.

  5. Die Sauce machen

    Gieß die Brühe ein und löse die gebräunten Röststoffe vom Pfannenboden. Köchle bei mittlerer Hitze 2 Minuten, dann rühr die Sahne und die restlichen 1/4 TL Salz ein.

  6. Hähnchen fertig garen

    Gib das Hähnchen und seinen Saft zurück in die Pfanne. Köchle es bei niedriger Hitze sanft 6 bis 10 Minuten, einmal gewendet, bis die dickste Stelle 74°C (165°F) erreicht und die Sauce einen Löffel überzieht.

  7. Den Käse einrühren

    Nimm die Pfanne vom Herd und rühr den Parmesan und den größten Teil des Basilikums ein, bis der Käse schmilzt. Probier und würz mit Pfeffer und, falls nötig, mehr Salz.

  8. Servieren

    Löffle die Sauce über das Hähnchen, streu den restlichen Basilikum darüber und serviere dazu Pasta, Reis oder knuspriges Brot.

Tipps

  • Lass das Öl an den abgetropften getrockneten Tomaten. Es bringt Geschmack.
  • Brühe und Parmesan sind unterschiedlich salzig, also probier, bevor du mehr Salz dazugibst.
  • Wenn die Sauce zu dick wird, während das Hähnchen fertig gart, lockere sie mit einem Spritzer Brühe oder Wasser.

Alternativen

  • Nimm Hähnchenbrust, flach aufgeschnitten, und gar sie, bis die dickste Stelle 74°C (165°F) erreicht.
  • Nimm 1 Esslöffel gehackten frischen Oregano statt getrocknetem.
  • Nimm Gemüsebrühe statt Hühnerbrühe.

Aufbewahren

Bewahr es bis zu 3 Tage in einem abgedeckten Behälter im Kühlschrank auf. Wärm es sanft in einer Pfanne auf, bis es dampfend heiß ist, und gib einen Spritzer Wasser dazu, wenn die Sauce dicker geworden ist.

Nährwerte pro Portion

610 kcal · Eiweiß 42 g · Kohlenhydrate 14 g · Fett 42 g · Ballaststoffe 2 g. Das ist eine Schätzung, keine Labormessung.

Allergene

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Wie diese Seite entstanden ist

Geschrieben vom Cookt-Team für die Cookt-App, nach unseren Rezeptstandards. KI-Werkzeuge helfen uns, Rezepte zu entwerfen, zu prüfen und zu illustrieren. Sterne gibt es erst, wenn genug Leute dieses Rezept in Cookt bewertet haben.

Quellen

  1. Sichere Kerntemperaturen in der Zubereitung: Safe minimum internal temperature chart, USDA Food Safety and Inspection Service

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