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Pollo "cásate conmigo"
Pollo sellado en una salsa cremosa de tomate deshidratado y parmesano. Sírvelo sobre pasta, arroz o puré.
Ingredientes
Cantidades para 4. Marca cada cosa a medida que avanzas.
Preparación
Enharina el pollo
Mezcla la harina, el pimentón y 3/4 cdta de sal en un plato. Seca los muslos con papel, luego pasa cada uno por la harina para cubrirlos ligeramente y sacude el exceso.
Dora el pollo
Calienta el aceite de oliva en una sartén grande a fuego medio-alto hasta que brille. Dora los muslos en tandas de 4 a 5 minutos por lado, hasta que queden bien dorados, luego pásalos a un plato.
Cocina el ajo
Baja el fuego a medio-bajo y añade la mantequilla. Cuando se derrita, añade el ajo, los copos de chile y el orégano y cocina 45 segundos, hasta que suelten aroma pero no se doren.
Añade el tomate
Incorpora el concentrado de tomate y el tomate deshidratado y cocina 1 minuto, hasta que el concentrado se oscurezca un tono.
Haz la salsa
Vierte el caldo y despega los restos dorados de la sartén. Cocina a fuego medio 2 minutos, luego añade la nata y la 1/4 cdta de sal restante.
Termina el pollo
Devuelve el pollo y sus jugos a la sartén. Cocina a fuego bajo de 6 a 10 minutos, volteando una vez, hasta que la parte más gruesa llegue a 74°C (165°F) y la salsa cubra una cuchara.
Incorpora el queso
Retira la sartén del fuego y añade el parmesano y casi toda la albahaca hasta que el queso se derrita. Prueba y sazona con la pimienta, y más sal si hace falta.
Sirve
Sirve la salsa con cuchara sobre el pollo, espolvorea el resto de la albahaca y acompaña con pasta, arroz o pan crujiente.

Consejos
- Deja el aceite que se queda pegado al tomate deshidratado escurrido. Le da sabor.
- El caldo y el parmesano varían en salinidad, así que prueba antes de añadir más sal.
- Si la salsa espesa demasiado mientras termina el pollo, aflójala con un chorrito de caldo o agua.
Sustituciones
- Usa pechugas de pollo abiertas en plano y cocina hasta que la parte más gruesa llegue a 74°C (165°F).
- Usa 1 cda de orégano fresco picado en lugar del seco.
- Usa caldo de verduras en lugar de caldo de pollo.
Para guardar
Guarda en un recipiente tapado en la nevera hasta 3 días. Recalienta con cuidado en una sartén hasta que esté humeante, añadiendo un chorrito de agua si la salsa espesó.
Información nutricional por ración
610 kcal · proteínas 42 g · hidratos de carbono 14 g · grasas 42 g · fibra 2 g. Es una estimación, no una medición de laboratorio.
Alérgenos
Lee la etiqueta de cada ingrediente que compres. No podemos responder por cómo se elaboró o envasó un producto.
Cómo se hizo esta página
Escrita por el equipo de Cookt para la app Cookt, siguiendo nuestros estándares de recetas. Las herramientas de IA nos ayudan a redactar, revisar e ilustrar las recetas. No mostramos estrellas hasta que suficientes personas valoren esta receta en Cookt.
Fuentes
- Temperaturas internas seguras en la preparación: Tabla de temperaturas internas mínimas seguras, Servicio de Inocuidad e Inspección de los Alimentos del USDA



