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Marry Me Chicken

Du poulet saisi dans une sauce crémeuse aux tomates séchées et au parmesan. À servir sur des pâtes, du riz ou de la purée.

Marry Me Chicken
Illustration de ce plat générée par IA, pas une photo du plat cuisiné.
Total
45 min
Portions
4
Niveau
Facile

Ingrédients

Quantités pour 4. Coche au fur et à mesure.

Préparation

  1. Enrobe le poulet

    Mélange la farine, le paprika et 3/4 de cuillère à thé de sel sur une assiette. Éponge bien les hauts de cuisse, puis presse chacun dans la farine pour l'enrober légèrement et secoue l'excédent.

  2. Fais dorer le poulet

    Fais chauffer l'huile d'olive dans une grande poêle sur feu moyen-vif jusqu'à ce qu'elle miroite. Fais dorer les hauts de cuisse en plusieurs fois 4 à 5 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés, puis retire-les sur une assiette.

  3. Fais revenir l'ail

    Baisse le feu à moyen-doux et ajoute le beurre. Une fois fondu, incorpore l'ail, les flocons de piment fort et l'origan et fais cuire 45 secondes, jusqu'à ce que ça sente bon sans dorer.

  4. Ajoute les tomates

    Incorpore la pâte de tomates et les tomates séchées et fais cuire 1 minute, jusqu'à ce que la pâte fonce d'un ton.

  5. Prépare la sauce

    Verse le bouillon et décolle les sucs dorés du fond de la poêle. Laisse mijoter sur feu moyen 2 minutes, puis incorpore la crème et le 1/4 de cuillère à thé de sel restant.

  6. Termine le poulet

    Remets le poulet et son jus dans la poêle. Laisse mijoter doucement sur feu doux 6 à 10 minutes, en retournant une fois, jusqu'à ce que la partie la plus épaisse atteigne 74°C (165°F) et que la sauce nappe une cuillère.

  7. Incorpore le fromage

    Retire la poêle du feu et incorpore le parmesan et la plus grande partie du basilic jusqu'à ce que le fromage fonde. Goûte et assaisonne avec le poivre, et un peu plus de sel si besoin.

  8. Sers

    Répartis la sauce à la cuillère sur le poulet, parsème le reste du basilic et sers avec des pâtes, du riz ou du pain croûté.

Astuces

  • Garde l'huile qui reste accrochée aux tomates séchées égouttées. Elle apporte du goût.
  • Le bouillon et le parmesan n'ont pas tous le même sel, alors goûte avant d'en ajouter.
  • Si la sauce épaissit trop pendant que le poulet finit de cuire, détends-la avec un trait de bouillon ou d'eau.

Variantes

  • Utilise des poitrines de poulet, ouvertes à plat, et fais-les cuire jusqu'à ce que la partie la plus épaisse atteigne 74°C (165°F).
  • Utilise 1 cuillère à soupe d'origan frais haché à la place de l'origan séché.
  • Remplace le bouillon de volaille par du bouillon de légumes.

Conservation

Conserve dans une boîte fermée au réfrigérateur jusqu'à 3 jours. Réchauffe doucement dans une poêle jusqu'à ce que ce soit bien fumant, en ajoutant un trait d'eau si la sauce a épaissi.

Valeurs nutritionnelles par portion

610 kcal · protéines 42 g · glucides 14 g · lipides 42 g · fibres 2 g. Il s'agit d'une estimation, pas d'une mesure en laboratoire.

Allergènes

Lis l'étiquette de chaque ingrédient que tu achètes. Nous ne pouvons pas répondre de la façon dont un produit a été fabriqué ou conditionné.

Comment cette page a été réalisée

Écrite par l'équipe de Cookt pour l'app Cookt, selon nos exigences pour les recettes. Des outils d'IA nous aident à rédiger, vérifier et illustrer les recettes. Pas de note en étoiles tant que trop peu de personnes ont noté cette recette dans Cookt.

Sources

  1. Températures à cœur sûres indiquées dans la préparation : Tableau des températures internes minimales sûres, Food Safety and Inspection Service de l'USDA

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