Macarrão de vidro salteado à tailandesa
Macarrão de vidro elástico, legumes crocantes e ovo envolvidos num molho tailandês saboroso e fresco de limão.
Ingredientes
Quantidades para 4. Vá marcando conforme avança.
Modo de preparo
Amoleça o macarrão
Coloque o macarrão numa tigela resistente ao calor, cubra com água quente e deixe de molho fora do fogo por 8 a 10 minutos, até ficar flexível mas ainda um pouco firme. Escorra bem e corte uma ou duas vezes com tesoura de cozinha.
Misture o molho
Misture o shoyu, o molho de ostra, o açúcar e a água numa tigelinha por 1 minuto, até o açúcar dissolver.
Cozinhe o frango
Aqueça 1 colher (sopa) de óleo num wok ou frigideira grande em fogo alto por 1 minuto, até brilhar. Junte o frango e salteie por 4 a 6 minutos, até cozinhar por inteiro e os pedaços mais grossos chegarem a 74°C.
Cozinhe o ovo
Empurre o frango para o lado, junte o ovo batido e cozinhe em fogo médio-alto por 1 a 2 minutos, mexendo com delicadeza, até firmar.
Salteie os legumes
Junte o óleo restante, o alho, a cenoura e o repolho. Salteie em fogo alto por 2 a 3 minutos, até o alho perfumar e os legumes amolecerem um pouco, mas ainda ficarem crocantes.
Misture com o macarrão e o molho
Junte o macarrão escorrido e o molho. Misture em fogo médio-alto por 2 a 3 minutos, até o macarrão ficar brilhante, bem quente e ter absorvido quase todo o molho.
Ajuste a textura
Se a frigideira parecer seca antes de o macarrão amolecer, junte um fio de água.
Finalize e sirva
Misture as cebolinhas em fogo baixo por 30 segundos, até murcharem. Sirva quente com gomos de limão para espremer por cima.

Dicas
- Use um wok ou frigideira grande para os legumes fritarem em vez de cozinhar no vapor.
- Deixe os ingredientes prontos antes de acender o fogo, porque o cozimento é rápido.
- Deixe o ovo num canto da frigideira para firmar sem passar do ponto o frango.
Substituições
- Use porco ou camarão em fatias finas no lugar do frango, ajustando o tempo até cozinhar por inteiro.
- Troque o repolho branco por pak choi ou repolho verde em fatias finas.
- Se preferir, use coentro picado no lugar da cebolinha.
Como guardar
Guarde as sobras na geladeira num pote bem fechado por até 2 dias e reaqueça numa panela com um fio de água até ficar bem quente por inteiro.
Informação nutricional por porção
390 kcal · proteínas 26 g · carboidratos 52 g · gorduras 9 g · fibras 3 g. É uma estimativa, não uma medição de laboratório.
Alérgenos
Leia o rótulo de cada ingrediente que você comprar. A receita como está escrita contém crustáceos e moluscos, ovos, soja, trigo, glúten. Não temos como saber como um produto foi feito ou embalado.
Como esta página foi feita
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