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TailandesaPratos principais

Arroz frito tailandês

Arroz jasmim salteado com alho, molho de peixe, limão e ervas frescas, num prato principal rápido ao estilo tailandês.

Arroz frito tailandês
Ilustração deste prato gerada por IA, não é uma foto dele pronto.
Total
25 min
Porções
4
Nível
Fácil

Ingredientes

Quantidades para 4. Vá marcando conforme avança.

Modo de preparo

  1. Solte o arroz

    Deixe o arroz gelado em temperatura ambiente por 2 minutos e depois separe os grãos com os dedos ou um garfo.

  2. Cozinhe o frango

    Aqueça um wok em fogo alto por 1 minuto. Junte 1 colher (sopa) de óleo e o frango e salteie por 5 a 7 minutos, até dourar e o pedaço mais grosso chegar a 74°C (165°F). Transfira para um prato.

  3. Amoleça os aromáticos

    Junte o óleo restante, o alho e a cebola ao wok em fogo médio-alto. Salteie por 1 a 2 minutos, até perfumar e a cebola começar a amolecer.

  4. Mexa os ovos

    Empurre os aromáticos para um lado e despeje os ovos no espaço livre. Cozinhe em fogo médio-alto por 1 a 2 minutos, mexendo com delicadeza até firmarem.

  5. Frite o arroz

    Junte o arroz e aumente o fogo para alto. Salteie por 3 a 4 minutos, desfazendo os grumos, até os grãos ficarem quentes e soltos.

  6. Tempere e finalize

    Volte o frango ao wok e junte o molho de peixe, o shoyu e o açúcar. Salteie em fogo alto por 1 a 2 minutos, até tudo ficar bem envolvido e bem quente.

  7. Junte as ervas

    Tire o wok do fogo e misture as cebolinhas e o coentro.

  8. Sirva

    Divida entre pratos e sirva com gomos de limão para espremer sobre o arroz.

Dicas

  • Use um wok grande e não pare de mexer os ingredientes para fritarem por igual.
  • Deixe o frango e os temperos prontos antes de acender o wok, porque o cozimento é rápido.
  • Se o arroz estiver grudado, solte com delicadeza antes de ir ao wok.

Substituições

  • Use sobrecoxas de frango sem osso em fatias finas no lugar do peito.
  • Use manjericão-tailandês no lugar do coentro para um final de ervas diferente.

Como guardar

Guarde as sobras na geladeira num pote tampado por até 2 dias e reaqueça até ficar bem quente.

Informação nutricional por porção

450 kcal · proteínas 30 g · carboidratos 58 g · gorduras 10 g · fibras 2 g. É uma estimativa, não uma medição de laboratório.

Alérgenos

Leia o rótulo de cada ingrediente que você comprar. A receita como está escrita contém peixe, ovos, soja, trigo, glúten. Não temos como saber como um produto foi feito ou embalado.

Como esta página foi feita

Escrita pela equipe do Cookt, seguindo nossos padrões de receita. Ferramentas de IA nos ajudam a rascunhar, revisar e ilustrar as receitas. Sem nota em estrelas até que pessoas suficientes avaliem esta receita no Cookt.

Fontes

  1. Temperaturas internas seguras no modo de preparo: Safe minimum internal temperature chart, USDA Food Safety and Inspection Service

Para cozinhar depois

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