Vermicelles de soya sautés à la thaïe
Des vermicelles de soya élastiques, des légumes croquants et de l'œuf, mélangés dans une sauce thaïe savoureuse et vive au citron vert.
Ingrédients
Quantités pour 4. Coche au fur et à mesure.
Préparation
Fais ramollir les vermicelles
Mets les vermicelles dans un bol résistant à la chaleur, couvre d'eau chaude et laisse tremper hors du feu 8 à 10 minutes, jusqu'à ce qu'ils soient souples mais encore un peu fermes. Égoutte-les bien et coupe-les une ou deux fois avec des ciseaux de cuisine.
Prépare la sauce
Mélange la sauce soya, la sauce d'huître, le sucre et l'eau dans un petit bol pendant 1 minute, jusqu'à ce que le sucre soit dissous.
Fais cuire le poulet
Fais chauffer 1 c. à soupe d'huile dans un wok ou une grande poêle sur feu vif 1 minute, jusqu'à ce qu'elle frémisse. Ajoute le poulet et fais sauter 4 à 6 minutes, jusqu'à ce qu'il soit cuit à cœur et que les morceaux les plus épais atteignent 74°C.
Fais cuire l'œuf
Pousse le poulet sur le côté, ajoute les œufs battus et fais cuire sur feu moyen-vif 1 à 2 minutes, en remuant doucement, jusqu'à ce qu'ils soient tout juste pris.
Fais sauter les légumes
Ajoute le reste de l'huile, l'ail, la carotte et le chou. Fais sauter sur feu vif 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que l'ail embaume et que les légumes soient juste fondants mais encore croquants.
Mélange avec les vermicelles et la sauce
Ajoute les vermicelles égouttés et la sauce. Mélange sur feu moyen-vif 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que les vermicelles soient brillants, bien chauds et aient absorbé la plus grande partie de la sauce.
Ajuste la texture
Si la poêle semble sèche avant que les vermicelles ne ramollissent, ajoute un trait d'eau.
Termine et sers
Incorpore les oignons verts sur feu doux 30 secondes, jusqu'à ce qu'ils soient tout juste fondus. Sers bien chaud avec des quartiers de citron vert à presser dessus.

Astuces
- Utilise un grand wok ou une grande poêle pour que les légumes sautent plutôt qu'ils ne cuisent à la vapeur.
- Prépare les ingrédients avant de chauffer la poêle, car la cuisson va vite.
- Garde l'œuf sur un côté de la poêle pour qu'il prenne sans trop cuire le poulet.
Variantes
- Remplace le poulet par du porc ou des crevettes finement émincés, en ajustant le temps de cuisson jusqu'à ce que tout soit cuit à cœur.
- Remplace le chou blanc par du pak choï ou du chou vert finement émincé.
- Remplace les oignons verts par de la coriandre ciselée, si tu préfères.
Conservation
Conserve les restes au réfrigérateur dans une boîte hermétique jusqu'à 2 jours et réchauffe-les dans une poêle avec un trait d'eau jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds à cœur.
Valeurs nutritionnelles par portion
390 kcal · protéines 26 g · glucides 52 g · lipides 9 g · fibres 3 g. Il s'agit d'une estimation, pas d'une mesure en laboratoire.
Allergènes
Lis l'étiquette de chaque ingrédient que tu achètes. La recette telle qu'écrite contient des crustacés, des œufs, du soya, du blé, du gluten. Nous ne pouvons pas répondre de la façon dont un produit a été fabriqué ou conditionné.
Comment cette page a été réalisée
Écrite par l'équipe de Cookt, selon nos exigences pour les recettes. Des outils d'IA nous aident à rédiger, vérifier et illustrer les recettes. Pas de note en étoiles tant que trop peu de personnes ont noté cette recette dans Cookt.



