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TailandiaPlatos principales

Arroz frito tailandés

Arroz jazmín salteado con ajo, salsa de pescado, lima y hierbas frescas para un plato principal rápido al estilo tailandés.

Arroz frito tailandés
Ilustración de este plato generada con IA, no una foto del plato ya cocinado.
Total
25 min
Raciones
4
Nivel
Fácil

Ingredientes

Cantidades para 4. Marca cada cosa a medida que avanzas.

Preparación

  1. Separa el arroz

    Deja el arroz frío a temperatura ambiente 2 minutos y luego separa los granos con los dedos o con un tenedor.

  2. Cocina el pollo

    Calienta un wok a fuego alto 1 minuto. Añade 1 cda de aceite y el pollo, y saltea de 5 a 7 minutos, hasta que se dore y la pieza más gruesa llegue a 74°C (165°F). Pasa a un plato.

  3. Sofríe los aromáticos

    Añade el resto del aceite, el ajo y la cebolla al wok a fuego medio-alto. Saltea de 1 a 2 minutos, hasta que suelten su aroma y la cebolla empiece a suavizarse.

  4. Revuelve los huevos

    Empuja los aromáticos a un lado y vierte los huevos en el espacio libre. Cocina a fuego medio-alto de 1 a 2 minutos, moviendo con cuidado hasta que apenas cuajen.

  5. Fríe el arroz

    Añade el arroz y sube el fuego al máximo. Saltea de 3 a 4 minutos, deshaciendo los grumos, hasta que los granos estén calientes y sueltos.

  6. Sazona y termina

    Devuelve el pollo al wok y añade la salsa de pescado, la salsa de soja y el azúcar. Saltea a fuego alto de 1 a 2 minutos, hasta que todo quede bien cubierto y bien caliente.

  7. Añade las hierbas

    Retira el wok del fuego e incorpora las cebolletas y el cilantro.

  8. Sirve

    Reparte en platos y sirve con gajos de lima para exprimir sobre el arroz.

Consejos

  • Usa un wok grande y no dejes de mover los ingredientes para que se frían de forma uniforme.
  • Ten el pollo y los condimentos listos antes de calentar el wok, porque la cocción va muy rápido.
  • Si el arroz está apelmazado, suéltalo con cuidado antes de pasarlo al wok.

Sustituciones

  • Usa muslos de pollo deshuesados en láminas finas en lugar de pechuga.
  • Usa albahaca tailandesa en lugar de cilantro para un final herbal distinto.

Para guardar

Guarda lo que sobre en un recipiente tapado en la nevera hasta 2 días y recalienta hasta que esté bien caliente.

Información nutricional por ración

450 kcal · proteínas 30 g · hidratos de carbono 58 g · grasas 10 g · fibra 2 g. Es una estimación, no una medición de laboratorio.

Alérgenos

Lee la etiqueta de cada ingrediente que compres. La receta tal como está escrita contiene pescado, huevo, soja, trigo, gluten. No podemos responder por cómo se elaboró o envasó un producto.

Cómo se hizo esta página

Escrita por el equipo de Cookt, siguiendo nuestros estándares de recetas. Las herramientas de IA nos ayudan a redactar, revisar e ilustrar las recetas. No mostramos valoraciones con estrellas hasta que suficientes personas hayan valorado esta receta en Cookt.

Fuentes

  1. Temperaturas internas seguras en la preparación: Tabla de temperaturas internas mínimas seguras, Servicio de Inocuidad e Inspección de los Alimentos del USDA

Para cocinar después

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