Sopa stracciatella
Um caldo italiano leve com fitas macias de ovo e parmesão, espinafre e um espremido de limão-siciliano.
Ingredientes
Quantidades para 4. Vá marcando conforme avança.
Modo de preparo
Aqueça o caldo
Leve o caldo a uma fervura branda numa panela média em fogo médio. Prove e acrescente o sal uma pitada por vez; o parmesão vai acrescentar mais um pouco depois.
Misture os ovos
Bata os ovos, o parmesão, a semolina, a noz-moscada e a pimenta num jarro até ficar liso, sem sobrar listras de clara.
Murche o espinafre
Misture o espinafre no caldo em fervura branda e cozinhe por 1 a 2 minutos, até murchar levemente.
Despeje o ovo
Mantenha o caldo em fervura branda. Mexa em círculo devagar com um garfo e, sem parar de mexer, despeje a mistura de ovos em fio fino.
Deixe as fitas firmarem
Pare de mexer e deixe cozinhar de leve por 2 minutos, até o ovo firmar em fitas macias e irregulares e atingir 71°C (160°F).
Tempere
Tire a panela do fogo e misture a salsinha e o azeite. Prove e acrescente mais uma pitada de sal ou pimenta se precisar.
Sirva
Sirva em tigelas aquecidas com gomos de limão-siciliano para espremer por cima.

Dicas
- Esta sopa é quase toda caldo, então use o melhor que encontrar, ou caseiro.
- Mantenha abaixo de uma fervura forte depois que o ovo entrar, senão as fitas ficam duras e o caldo fica turvo.
- Um espremido de limão-siciliano bem antes de comer levanta a tigela inteira.
Substituições
- Use caldo de legumes no lugar do caldo de frango.
- Use 100 g de couve ou cavolo nero em tiras, sem os talos, e cozinhe por 4 a 5 minutos antes de juntar o ovo.
Como guardar
Guarde num pote tampado na geladeira por até 2 dias e reaqueça com cuidado, sem ferver, para o ovo continuar macio.
Informação nutricional por porção
185 kcal · proteínas 12 g · carboidratos 5 g · gorduras 11 g · fibras 1 g. É uma estimativa, não uma medição de laboratório.
Alérgenos
Leia o rótulo de cada ingrediente que você comprar. A receita como está escrita contém ovos, leite, trigo, glúten. Não temos como saber como um produto foi feito ou embalado.
Como esta página foi feita
Escrita pela equipe do Cookt, seguindo nossos padrões de receita. Ferramentas de IA nos ajudam a rascunhar, revisar e ilustrar as receitas. Sem nota em estrelas até que pessoas suficientes avaliem esta receita no Cookt.
Fontes
- Temperaturas internas seguras no modo de preparo: Safe minimum internal temperature chart, USDA Food Safety and Inspection Service



