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ItaliaSopas y guisos

Sopa stracciatella

Un caldo italiano ligero con hebras suaves de huevo y parmesano, espinacas y un toque de limón.

Sopa stracciatella
Ilustración de este plato generada con IA, no una foto del plato ya cocinado.
Total
20 min
Raciones
4
Nivel
Fácil

Ingredientes

Cantidades para 4. Marca cada cosa a medida que avanzas.

Preparación

  1. Calienta el caldo

    Lleva el caldo a un hervor suave en una olla mediana a fuego medio. Pruébalo y añade la sal pizca a pizca; el parmesano aportará un poco más después.

  2. Mezcla los huevos

    Bate los huevos, el parmesano, la sémola, la nuez moscada y la pimienta en una jarra hasta que quede liso, sin vetas blancas.

  3. Marchita la espinaca

    Incorpora las espinacas al caldo que está hirviendo suavemente y cocina de 1 a 2 minutos, hasta que apenas se marchiten.

  4. Vierte el huevo

    Mantén el caldo en hervor suave. Revuélvelo en círculos lentos con un tenedor y, sin dejar de revolver, vierte la mezcla de huevo en un hilo delgado.

  5. Cuaja las hebras

    Deja de revolver y cocina suavemente por 2 minutos, hasta que el huevo cuaje en hebras suaves e irregulares y alcance 71°C (160°F).

  6. Sazona

    Retira la olla del fuego e incorpora el perejil y el aceite de oliva. Prueba y añade una pizca más de sal o pimienta si hace falta.

  7. Sirve

    Sirve con cucharón en boles tibios y acompaña con gajos de limón para exprimir encima.

Consejos

  • Esta sopa es casi toda caldo, así que usa el mejor que consigas, o casero.
  • Mantenlo por debajo del hervor fuerte cuando entre el huevo, o las hebras se ponen duras y el caldo se enturbia.
  • Un toque de limón justo antes de comer levanta todo el bol.

Sustituciones

  • Usa caldo de verduras en lugar de caldo de pollo.
  • Usa 100 g de kale o cavolo nero en tiras, sin tallos, y cuécelo de 4 a 5 minutos antes de añadir el huevo.

Para guardar

Guarda en un recipiente tapado en la nevera hasta 2 días y recalienta con cuidado sin que hierva, para que el huevo siga suave.

Información nutricional por ración

185 kcal · proteínas 12 g · hidratos de carbono 5 g · grasas 11 g · fibra 1 g. Es una estimación, no una medición de laboratorio.

Alérgenos

Lee la etiqueta de cada ingrediente que compres. La receta tal como está escrita contiene huevo, leche, trigo, gluten. No podemos responder por cómo se elaboró o envasó un producto.

Cómo se hizo esta página

Escrita por el equipo de Cookt, siguiendo nuestros estándares de recetas. Las herramientas de IA nos ayudan a redactar, revisar e ilustrar las recetas. No mostramos valoraciones con estrellas hasta que suficientes personas hayan valorado esta receta en Cookt.

Fuentes

  1. Temperaturas internas seguras en la preparación: Tabla de temperaturas internas mínimas seguras, Servicio de Inocuidad e Inspección de los Alimentos del USDA

Para cocinar después

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