شوربة ستراتشاتيلا
مرق إيطالي خفيف بشرائط بيض طرية والبارميزان والسبانخ وعصرة ليمون.
المكونات
الكميات لـ 4 حصص. ضع علامة على كل مكوّن حين تجهّزه.
طريقة التحضير
سخّن المرق
اترك المرق يصل إلى غليان خفيف في قدر متوسط على نار متوسطة. تذوّقه وأضف الملح رشة في كل مرة؛ وسيضيف البارميزان مزيدًا لاحقًا.
اخلط البيض
اخفق البيض والبارميزان والسميد وجوزة الطيب والفلفل في إبريق حتى يصبح المزيج ناعمًا ولا تبقى خطوط بيضاء.
أذبل السبانخ
قلّب السبانخ في المرق الذي يغلي على نار هادئة واطهُ من 1 إلى 2 دقيقة، حتى تذبل قليلًا فقط.
اسكب البيض
أبقِ المرق على غليان خفيف. حرّكه بحركة دائرية بطيئة بالشوكة، وبينما تستمر في التحريك، اسكب خليط البيض في خيط رفيع.
ثبّت الشرائط
توقّف عن التحريك واتركه يطهو بلطف دقيقتين، حتى يتماسك البيض في شرائط طرية غير منتظمة ويصل إلى 71°C (160°F).
تبّل
ارفع القدر عن النار وقلّب فيه البقدونس وزيت الزيتون. تذوّق وأضف رشة إضافية من الملح أو الفلفل إن احتاج الأمر.
قدّم
اغرف في أوعية دافئة وقدّمها مع أنصاف الليمون لعصرها فوقها.

نصائح
- هذه الشوربة معظمها مرق، فاستخدم أفضل ما يتوفر لك أو مرقًا منزليًا.
- أبقها دون الغليان القوي بعد إضافة البيض، وإلا تقسو الشرائط ويصبح المرق عكرًا.
- عصرة ليمون قبل الأكل مباشرة ترفع طعم الوعاء كله.
بدائل
- استخدم مرق الخضار بدل مرق الدجاج.
- استخدم 100 غ كرنب أجعد أو كافولو نيرو مقطّعًا، بعد إزالة السيقان، واطهُه على نار هادئة من 4 إلى 5 دقائق قبل إضافة البيض.
الحفظ
احفظها في وعاء مغطّى في الثلاجة حتى يومين وأعد تسخينها على مهل دون غليان، ليبقى البيض طريًا.
القيم الغذائية للحصة الواحدة
185 سعرة حرارية · بروتين 12 غ · كربوهيدرات 5 غ · دهون 11 غ · ألياف 1 غ. هذا تقدير، وليس قياسًا مخبريًا.
مسببات الحساسية
اقرأ الملصق على كل مكوّن تشتريه. تحتوي الوصفة كما هي مكتوبة على البيض والحليب والقمح والجلوتين. لا يمكننا معرفة كيفية تصنيع المنتج أو تعبئته.
كيف أُعدّت هذه الصفحة
كتبها فريق Cookt، وفق معايير الوصفات لدينا. تساعدنا أدوات الذكاء الاصطناعي في صياغة الوصفات ومراجعتها ورسمها. لا تقييمات بالنجوم حتى يقيّم هذه الوصفة عدد كافٍ من الناس في Cookt.
المصادر
- درجات الحرارة الداخلية الآمنة في طريقة التحضير: جدول الحد الأدنى الآمن لدرجة الحرارة الداخلية، دائرة سلامة الأغذية والتفتيش التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA)



