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ItalianaSaladasSem carne

Salada de rúcula

Rúcula picante, lascas de parmesão e limão numa salada italiana vibrante com um molho simples de azeite.

Salada de rúcula
Ilustração deste prato gerada por IA, não é uma foto dele pronto.
Total
15 min
Porções
4
Nível
Fácil

Ingredientes

Quantidades para 4. Vá marcando conforme avança.

Modo de preparo

  1. Lave a rúcula

    Lave a rúcula numa tigela de água fria, mexendo de leve até a areia assentar.

  2. Seque a rúcula

    Seque a rúcula por completo na centrífuga ou com papel, até não sobrar água nas folhas.

  3. Faça as lascas de parmesão

    Use um descascador de legumes para fazer lascas finas de parmesão.

  4. Bata o molho

    Bata o suco de limão, o azeite, a mostarda, a água, o sal e a pimenta até ficar homogêneo e levemente emulsionado.

  5. Tempere a rúcula

    Acrescente molho suficiente para envolver a rúcula de leve, misturando com cuidado para as folhas ficarem crocantes; guarde o que sobrar.

  6. Acerte o tempero

    Prove uma folha e ajuste com um pouco mais de sal, pimenta ou suco de limão até o tempero ficar equilibrado.

  7. Finalize a salada

    Arrume a rúcula num prato de servir e espalhe as lascas de parmesão por cima.

  8. Sirva

    Sirva na hora, enquanto as folhas estão crocantes.

Dicas

  • Talvez você não precise de todo o molho; use só o suficiente para envolver as folhas de leve.
  • Use um descascador de legumes para lascas largas de parmesão.
  • Prove a rúcula temperada antes de acrescentar mais sal, porque o parmesão já é salgado.

Substituições

  • Use pecorino em lascas no lugar do parmesão.
  • Use um vinagre suave no lugar do suco de limão, ajustando a gosto.

Como guardar

Melhor servir na hora. Guarde a rúcula sem tempero e o molho que sobrar separados, em potes tampados na geladeira, e use em até 1 dia.

Informação nutricional por porção

143 kcal · proteínas 4 g · carboidratos 2 g · gorduras 13 g · fibras 0 g. É uma estimativa, não uma medição de laboratório.

Alérgenos

Leia o rótulo de cada ingrediente que você comprar. A receita como está escrita contém leite. Não temos como saber como um produto foi feito ou embalado.

Como esta página foi feita

Escrita pela equipe do Cookt, seguindo nossos padrões de receita. Ferramentas de IA nos ajudam a rascunhar, revisar e ilustrar as receitas. Sem nota em estrelas até que pessoas suficientes avaliem esta receita no Cookt.

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