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Masoor dal con tadka de ajo
Lentejas rojas cocidas hasta formar una sopa cremosa, terminadas con ajo y comino chisporroteantes. Económico, rápido y muy reconfortante.
Ingredientes
Cantidades para 4. Marca cada cosa a medida que avanzas.
Preparación
Empieza con las lentejas
En una cacerola pequeña, combina las lentejas, la cúrcuma, el tomate, 900 ml de agua y ¾ cdta de sal. Lleva a ebullición a fuego alto, retirando la espuma, luego baja a fuego bajo.
Cocina hasta que se suavicen
Tapa en parte y cocina a fuego bajo de 18 a 22 minutos, moviendo cada 5 minutos, hasta que las lentejas se deshagan y queden completamente suaves; añade agua caliente si hace falta para que no se peguen.
Ajusta la textura del dal
Mueve y machaca el dal a fuego bajo 1 minuto, añadiendo agua caliente si hace falta hasta que quede cremoso y se vierta despacio de una cuchara; mantenlo tapado a fuego mínimo.
Prepara el tadka
Con el dal cocido y caliente, coloca el comino, el ajo, los chiles y el cilantro junto a los fogones; calienta el aceite en un sartén pequeño a fuego medio 1 minuto, hasta que brille.
Haz chisporrotear el comino
Añade las semillas de comino y cocina a fuego medio 15 segundos, hasta que suelten aroma y chisporroteen, luego añade de inmediato el ajo y los chiles.
Termina el tadka
Cocina a fuego medio de 1 a 2 minutos, moviendo, hasta que el ajo esté apenas dorado en los bordes; incorpora el cilantro molido 5 segundos y retira del fuego.
Termina y sirve
Vierte el tadka caliente sobre el dal caliente y mueve; retira el dal del fuego, añade el zumo de limón y la ½ cdta de sal restante, prueba y ajusta, luego sirve caliente.

Consejos
- Mueve las lentejas cada pocos minutos, sobre todo al final, para que no se peguen ni se derramen al hervir.
- Usa agua caliente para ajustar el dal: debe quedar cremoso y verterse despacio de una cuchara.
- Ten listos los ingredientes del tadka antes de calentar el aceite, porque el ajo se quema rápido.
- Deja los chiles secos enteros para un sabor más suave, o pártelos antes de freírlos para más picor.
Sustituciones
- Usa ghee en lugar de aceite neutro para un tadka más rico.
- Usa chiles verdes frescos en lugar de chiles rojos secos, ajustando la cantidad al gusto.
- Usa zumo de lima en lugar de zumo de limón.
Para guardar
Guarda lo que sobre en un recipiente tapado en la nevera hasta 3 días. Recalienta con cuidado con un chorrito de agua, moviendo hasta que esté humeante por completo.
Información nutricional por ración
260 kcal · proteínas 14 g · hidratos de carbono 39 g · grasas 6 g · fibra 8 g. Es una estimación, no una medición de laboratorio.
Alérgenos
Lee la etiqueta de cada ingrediente que compres. No podemos responder por cómo se elaboró o envasó un producto.
Cómo se hizo esta página
Escrita por el equipo de Cookt para la app Cookt, siguiendo nuestros estándares de recetas. Las herramientas de IA nos ayudan a redactar, revisar e ilustrar las recetas. No mostramos estrellas hasta que suficientes personas valoren esta receta en Cookt.



