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ChinesischHauptgerichte

Mapo Tofu

Seidiger Tofu in einer feurigen, prickelnden Sichuan-Sauce mit etwas Schweinehack. In fünfundzwanzig Minuten fertig.

Mapo Tofu
KI-generierte Illustration dieses Gerichts, kein Foto vom fertig gekochten Essen.
Gesamt
30 Min.
Portionen
4
Niveau
Einfach

Zutaten

Mengen für 4. Hak beim Kochen ab, was erledigt ist.

Zubereitung

  1. Den Tofu erwärmen

    Bring einen Topf Wasser sachte zum Köcheln. Lass den Tofu hineingleiten und köchle ihn 3 Minuten, damit er fester wird, dann lass ihn vorsichtig abtropfen.

  2. Den Pfeffer entfalten

    Erhitze das Öl in einem Wok bei mittlerer Hitze, bis es schimmert. Gib 1/2 TL des gemahlenen Sichuanpfeffers dazu und brat ihn 10 Sekunden, bis er duftet, aber nicht dunkel wird.

  3. Das Schweinefleisch braten

    Gib das Schweinefleisch dazu und stell die Hitze auf mittlere bis hohe Stufe. Brat es 4 bis 6 Minuten, dabei zerteilt, bis es gebräunt und an den Rändern knusprig ist und 71°C (160°F) erreicht.

  4. Die Paste anbraten

    Reduzier die Hitze auf mittlere Stufe. Gib das Doubanjiang und 1 EL Chiliöl dazu und brat alles 30 bis 45 Sekunden unter Rühren, bis das Öl rot wird und duftet.

  5. Die Sauce machen

    Gib Knoblauch und Ingwer dazu und rühr 30 Sekunden. Gieß die Brühe und die Sojasauce ein und bring alles sachte zum Köcheln.

  6. Den Tofu köcheln

    Lass den Tofu hineingleiten und köchle ihn bei niedriger Hitze 5 Minuten, wobei du den Wok eher schwenkst als rührst, damit die Würfel ganz bleiben.

  7. Andicken

    Rühr die Speisestärkemischung auf und gieß sie nach und nach dazu, sanft schwenkend, bis die Sauce glänzt und am Tofu haftet. Köchle 1 Minute.

  8. Vollenden

    Schalt die Hitze aus und heb die Frühlingszwiebeln, das Sesamöl und den restlichen Sichuanpfeffer unter. Probier und gib bei Bedarf eine Prise Salz oder mehr Chiliöl dazu.

  9. Servieren

    Löffle es über Schalen mit heißem Reis und iss es sofort, mit extra Chiliöl auf dem Tisch.

Tipps

  • Koch den Reis, bevor du anfängst, oder nimm Reis vom Vortag, den du bis zum Dampfen aufwärmst. Der Tofu allein braucht etwa 25 Minuten.
  • Für eine feurigere Schale gib den zweiten Esslöffel Chiliöl zusammen mit dem Doubanjiang dazu.
  • Wenn die Sauce nach der ersten Stärkemischung noch dünn ist, rühr die zusätzliche auf und gib sie nach und nach dazu.
  • Halbfester Tofu hält besser zusammen als sehr weicher, wenn du das Gericht noch nicht kennst.

Alternativen

  • Nimm Rinderhack statt Schweinehack und gar es bis 71°C (160°F).
  • Nimm Gemüsebrühe statt Hühnerbrühe.
  • Serviere dazu schlichten Rundkornreis statt Jasminreis.

Aufbewahren

Bewahr es bis zu 2 Tage in einem luftdichten Behälter im Kühlschrank auf. Wärm es sanft in einer Pfanne auf, bis es dampfend heiß ist, und gib einen Spritzer Wasser dazu, wenn die Sauce dicker geworden ist.

Nährwerte pro Portion

475 kcal · Eiweiß 19 g · Kohlenhydrate 43 g · Fett 25 g · Ballaststoffe 3 g. Das ist eine Schätzung, keine Labormessung.

Allergene

Lies das Etikett jeder Zutat, die du kaufst. Wir können nicht dafür einstehen, wie ein Produkt hergestellt oder verpackt wurde.

Wie diese Seite entstanden ist

Geschrieben vom Cookt-Team für die Cookt-App, nach unseren Rezeptstandards. KI-Werkzeuge helfen uns, Rezepte zu entwerfen, zu prüfen und zu illustrieren. Sterne gibt es erst, wenn genug Leute dieses Rezept in Cookt bewertet haben.

Quellen

  1. Sichere Kerntemperaturen in der Zubereitung: Safe minimum internal temperature chart, USDA Food Safety and Inspection Service

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