Cookt
AR
احصل على التطبيق

صينيالأطباق الرئيسية

مابو توفو

توفو ناعم في صلصة سيتشوان حارة مخدِّرة مع قليل من لحم الخنزير المفروم. جاهز في خمس وعشرين دقيقة.

مابو توفو
رسم توضيحي لهذا الطبق مُنشأ بالذكاء الاصطناعي، وليس صورة له بعد طهيه.
الإجمالي
30 دقائق
الحصص
4
المستوى
سهل

المكونات

الكميات لـ 4 حصص. ضع علامة على كل مكوّن حين تجهّزه.

طريقة التحضير

  1. دفّئ التوفو

    اترك قدرًا من الماء يغلي برفق. أنزل التوفو فيه بلطف واتركه يغلي 3 دقائق ليتماسك، ثم صفّه بحذر.

  2. فتّح نكهة الفلفل

    سخّن الزيت في ووك على نار متوسطة حتى يلمع. أضف 1/2 ملعقة صغيرة من فلفل سيتشوان المطحون واقلِ 10 ثوانٍ حتى تفوح رائحته دون أن يغمق لونه.

  3. اقلِ لحم الخنزير

    أضف لحم الخنزير وارفع النار إلى متوسطة إلى عالية. اقلِه من 4 إلى 6 دقائق مع تفتيته، حتى يتحمّر وتقرمش أطرافه وينضج إلى 71°C (160°F).

  4. اقلِ المعجون

    خفّف النار إلى متوسطة. أضف الدوبانجيانغ و1 ملعقة كبيرة زيت فلفل حار واقلِ من 30 إلى 45 ثانية مع التقليب، حتى يصبح الزيت أحمر وتفوح رائحته.

  5. حضّر الصلصة

    أضف الثوم والزنجبيل وقلّب 30 ثانية. اسكب المرق وصلصة الصويا واتركه يغلي برفق.

  6. اطهُ التوفو على نار هادئة

    أنزل التوفو بلطف واتركه يغلي على نار هادئة 5 دقائق، مع تحريك الووك بلطف بدل التقليب، لتبقى المكعبات سليمة.

  7. ثخّن الصلصة

    قلّب خليط النشا واسكبه قليلًا في كل مرة مع التحريك بلطف، حتى تصبح الصلصة لامعة وتلتصق بالتوفو. اتركها تغلي دقيقة واحدة.

  8. أنهِ الطبق

    أطفئ النار وأضف البصل الأخضر وزيت السمسم وبقية فلفل سيتشوان مع التقليب بلطف. تذوّق وأضف رشة ملح أو مزيدًا من زيت الفلفل الحار إن أحببت.

  9. قدّم

    اغرفه فوق أوعية من الأرز الساخن وكله فورًا، مع زيت فلفل حار إضافي على المائدة.

نصائح

  • اطهُ الأرز قبل أن تبدأ، أو استخدم أرزًا متبقيًا معادًا تسخينه حتى يتصاعد منه البخار. أما التوفو نفسه فيستغرق نحو 25 دقيقة.
  • لحرارة أقوى في الوعاء، أضف الملعقة الكبيرة الثانية من زيت الفلفل الحار مع الدوبانجيانغ.
  • إن بقيت الصلصة خفيفة بعد خليط النشا الأول، قلّب الخليط الإضافي وأضفه قليلًا في كل مرة.
  • التوفو متوسط الطراوة يتماسك أفضل من الطري جدًا إن كنت جديدًا على هذا الطبق.

بدائل

  • استخدم لحم بقري مفروم بدل لحم الخنزير، واطهه إلى 71°C (160°F).
  • استخدم مرق الخضار بدل مرق الدجاج.
  • قدّمه مع أرز قصير الحبة سادة بدل أرز الياسمين.

الحفظ

احفظه في علبة محكمة الإغلاق في الثلاجة حتى يومين. أعد تسخينه على مهل في مقلاة حتى يتصاعد منه البخار، مع رشة ماء إن كانت الصلصة قد ثخنت.

القيم الغذائية للحصة الواحدة

475 سعرة حرارية · بروتين 19 غ · كربوهيدرات 43 غ · دهون 25 غ · ألياف 3 غ. هذا تقدير، وليس قياسًا مخبريًا.

مسببات الحساسية

اقرأ الملصق على كل مكوّن تشتريه. لا يمكننا أن نضمن طريقة تصنيع أي منتج أو تعبئته.

كيف أُعدّت هذه الصفحة

كتبها فريق Cookt لتطبيق Cookt، وفق معايير الوصفات لدينا. تساعدنا أدوات الذكاء الاصطناعي في صياغة الوصفات ومراجعتها ورسمها. لا تقييمات بالنجوم حتى يقيّم هذه الوصفة عدد كافٍ من الناس في Cookt.

المصادر

  1. درجات الحرارة الداخلية الآمنة في طريقة التحضير: جدول الحد الأدنى الآمن لدرجة الحرارة الداخلية، دائرة سلامة الأغذية والتفتيش التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA)

احفظها في دفتر وصفاتك على Cookt

احتفظ بها مع كل وصفة تحبها، وعدّلها لأي عدد من الحصص، وجِدها من جديد في ثانية.

حمّل Cookt، إنه مجاني افتح هذه الوصفة في Cookt