Cookt
AR
احصل على التطبيق

إيطاليالشوربات واليخناتبلا لحم

مينستروني

شوربة خضار إيطالية كثيفة بالفاصولياء والمعكرونة الصغيرة والطماطم. تصبح أطيب في اليوم التالي، فحضّر قدرًا كبيرًا.

مينستروني
رسم توضيحي لهذا الطبق مُنشأ بالذكاء الاصطناعي، وليس صورة له بعد طهيه.
وقت العمل
20 دقيقة
الإجمالي
55 دقيقة
الحصص
6
المستوى
سهل

المكونات

الكميات لـ 6 حصص. ضع علامة على كل مكوّن حين تجهّزه.

طريقة التحضير

  1. ليّن الخضار الأساسية 10 دقائق

    سخّن زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة إلى هادئة دقيقة واحدة. أضف البصل والجزر والكرفس واطهها 10 دقائق، مع التقليب من حين لآخر، حتى تطرى دون أن تتحمّر.

  2. أضف المنكّهات 2 دقيقة

    أضف الثوم والكوسا ومعجون الطماطم والأوريغانو؛ واطهها على نار متوسطة دقيقتين مع التقليب، حتى تفوح رائحتها ويغمق لون المعجون قليلًا.

  3. اطهُ الشوربة على نار هادئة 20 دقيقة

    أضف الطماطم و1 لتر من المرق، واتركها حتى تغلي على نار عالية، ثم اخفض النار إلى هادئة واتركها تغلي برفق دون غطاء من 15 إلى 20 دقيقة، حتى يطرى الجزر.

  4. اطهُ المعكرونة حسب العبوة

    أضف المعكرونة وقلّب، واتركها تغلي برفق على نار متوسطة إلى هادئة طوال أقصر وقت طهي مذكور على العبوة، مع التقليب كثيرًا؛ تذوّقها، ثم واصل الطهي دقيقة بعد دقيقة حتى تطرى بالكاد.

  5. أضف الفاصولياء والملفوف 3 إلى 5 دقائق

    أضف الفاصولياء والملفوف وقلّب، واتركها تغلي برفق على نار متوسطة إلى هادئة من 3 إلى 5 دقائق، حتى يطرى الملفوف وتسخن الفاصولياء؛ أضف مرقًا أو ماءً إن كانت الشوربة كثيفة جدًا.

  6. تبّل واترك الشوربة ترتاح 5 دقائق

    أضف الملح والفلفل وقلّب، وتذوّق واضبط التتبيل، ثم أطفئ النار واتركها 5 دقائق؛ يجب أن تكون الشوربة كثيفة لكن يسهل غرفها بالمغرفة.

  7. قدّم

    اغرف الشوربة الساخنة في ستة أطباق، وضع فوقها الجبن الصلب النباتي ورشة من زيت الزيتون، وقدّمها مع خبز مقرمش القشرة.

نصائح

  • تحقّق من المعكرونة عند أقصر وقت طهي مذكور على العبوة، ثم تذوّقها كل دقيقة بعد ذلك، فالأشكال والأنواع تختلف.
  • أضف مزيدًا من المرق أو الماء الساخن تدريجيًا إن أصبحت الشوربة كثيفة جدًا؛ يجب أن يبقى غرفها سهلًا.
  • يصبح طعم الشوربة أغنى في اليوم التالي، لكن المعكرونة تتشرّب المرق مع الوقت، فتوقّع قوامًا أكثف أو اطهُ المعكرونة واحفظها على حدة.

بدائل

  • استخدم شكلًا آخر من المعكرونة الصغيرة واتّبع وقت الطهي المذكور على عبوته.
  • استبدل فاصولياء الكانيليني بالفاصولياء البيضاء الكبيرة أو فاصولياء البورلوتي.
  • استخدم الكرنب الأجعد (كيل) المقطّع شرائح رفيعة بدل ملفوف السافوي.

الحفظ

برّدها سريعًا واحفظها في علبة محكمة الإغلاق في الثلاجة حتى 3 أيام. أعد تسخينها على مهل حتى تصبح ساخنة جدًا تمامًا، مع إضافة ماء أو مرق لتخفيف قوامها. وللحصول على أفضل قوام، احفظ المعكرونة المطبوخة منفصلة عن الشوربة.

القيم الغذائية للحصة الواحدة

380 سعرة حرارية · بروتين 15 غ · كربوهيدرات 59 غ · دهون 10 غ · ألياف 11 غ. هذا تقدير، وليس قياسًا مخبريًا.

مسببات الحساسية

اقرأ الملصق على كل مكوّن تشتريه. لا يمكننا أن نضمن طريقة تصنيع أي منتج أو تعبئته.

كيف أُعدّت هذه الصفحة

كتبها فريق Cookt لتطبيق Cookt، وفق معايير الوصفات لدينا. تساعدنا أدوات الذكاء الاصطناعي في صياغة الوصفات ومراجعتها ورسمها. لا تقييمات بالنجوم حتى يقيّم هذه الوصفة عدد كافٍ من الناس في Cookt.

احفظها في دفتر وصفاتك على Cookt

احتفظ بها مع كل وصفة تحبها، وعدّلها لأي عدد من الحصص، وجِدها من جديد في ثانية.

حمّل Cookt، إنه مجاني افتح هذه الوصفة في Cookt