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MexikanischHauptgerichteVegetarisch

Entomatadas

Weiche Maistortillas, in eine warm gewürzte Tomatensauce getaucht, mit Käse gefaltet und mit frischen Toppings vollendet.

Entomatadas
KI-generierte Illustration dieses Gerichts, kein Foto vom fertig gekochten Essen.
Gesamt
40 Min.
Portionen
4
Niveau
Einfach

Zutaten

Mengen für 4. Hak beim Kochen ab, was erledigt ist.

Zubereitung

  1. Gemüse rösten

    Erhitze eine trockene Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze 2 Minuten. Gib die Tomaten, die grob gehackte Zwiebel, den Knoblauch und den Chili dazu und gare alles 10 bis 14 Minuten unter häufigem Wenden, bis es weich ist und stellenweise Blasen wirft.

  2. Sauce pürieren

    Gib das Gemüse mit Oregano, Kreuzkümmel, Salz und 120 ml Wasser in einen Mixer. Mix alles 45 bis 60 Sekunden auf höchster Stufe glatt.

  3. Sauce köcheln lassen

    Erhitze 1 Esslöffel Öl in einem weiten Topf bei mittlerer Hitze 1 Minute. Gieß die Sauce hinein und lass sie 8 bis 10 Minuten unter gelegentlichem Rühren köcheln, bis sie etwas eingedickt ist und nicht mehr roh riecht.

  4. Tortillas erwärmen

    Stell eine saubere Pfanne bei mittlerer Hitze 1 Minute auf den Herd. Wärm die Tortillas einzeln etwa 20 Sekunden pro Seite, bis sie biegsam und leicht getoastet sind, und stapel sie in einem sauberen Geschirrtuch.

  5. Füllen und falten

    Stell die Hitze auf niedrig und halt die Sauce warm. Tauch jede Tortilla kurz in die Sauce, etwa 5 Sekunden pro Seite, bis sie überzogen und biegsam ist. Füll sie mit etwas Queso fresco, falt sie in der Mitte und leg sie auf Teller.

  6. Zwiebel anbraten

    Erhitze das restliche 1 Esslöffel Öl in der Pfanne bei mittlerer Hitze 1 Minute. Gib die fein gewürfelte Zwiebel dazu und gare sie 3 bis 4 Minuten unter Rühren, bis sie weich und glasig ist.

  7. Fertigstellen und servieren

    Löffle die warme Sauce über die gefalteten Tortillas und beleg sie mit Sauerrahm, gewürfelter Zwiebel, restlichem Queso fresco und Koriander. Servier mit Limettenspalten.

Tipps

  • Lass den Knoblauch beim Rösten des Gemüses nicht anbrennen, sonst kann die Sauce bitter schmecken.
  • Wenn du das heiße Gemüse direkt mixst, lass es vorher ein paar Minuten abkühlen und lüft den Deckel vorsichtig; der eingeschlossene Dampf kann ihn aufdrücken.
  • Die Sauce soll einen Löffel überziehen, aber zum Tunken noch locker genug sein.
  • Mach die Tortillas nicht knusprig, denn spröde brechen beim Falten.

Alternativen

  • Nimm milden grünen Chili statt Serrano für eine sanftere Schärfe.
  • Nimm zerbröselten Feta statt Queso fresco.
  • Nimm Naturjoghurt statt Sauerrahm.

Aufbewahren

Bewahr übrig gebliebene Sauce und gefaltete Tortillas getrennt in luftdichten Behältern bis zu 3 Tage im Kühlschrank auf, wärm dann die Sauce sanft auf und mach die Tortillas warm, bevor du servierst.

Nährwerte pro Portion

520 kcal · Eiweiß 17 g · Kohlenhydrate 62 g · Fett 23 g · Ballaststoffe 9 g. Das ist eine Schätzung, keine Labormessung.

Allergene

Lies das Etikett jeder Zutat, die du kaufst. Das Rezept in dieser Form enthält Milch. Wir können nicht dafür einstehen, wie ein Produkt hergestellt oder verpackt wurde.

Wie diese Seite entstanden ist

Geschrieben vom Cookt-Team, nach unseren Rezeptstandards. KI-Werkzeuge helfen uns, Rezepte zu entwerfen, zu prüfen und zu illustrieren. Sterne gibt es erst, wenn genug Leute dieses Rezept in Cookt bewertet haben.

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