材料
4人分の分量です。用意できたものからチェックしていきましょう。
作り方
野菜を焼く
フライパンを空のまま中強火で2分熱します。トマト、粗く刻んだ玉ねぎ、にんにく、唐辛子を加え、10〜14分、ときどき返しながら、やわらかくなってところどころ焦げ目がつくまで焼きます。
ソースを作る
野菜をブレンダーに移し、オレガノ、クミン、塩、水120 mlを加えます。強で45〜60秒、なめらかになるまで攪拌します。
ソースを煮込む
広めの鍋に油大さじ1を入れ、中火で1分熱します。ソースを流し入れ、8〜10分、ときどき混ぜながら、少しとろみがついて生っぽいにおいが消えるまで煮ます。
トルティーヤを温める
きれいなフライパンを中火で1分熱します。トルティーヤを1枚ずつ、片面約20秒ずつ、しなやかになって軽く焼き色がつくまで温め、きれいなふきんに重ねておきます。
詰めて折る
火を弱めてソースを温かいままにします。トルティーヤを1枚ずつソースにくぐらせ、片面約5秒、全体にからんでしなやかになるまで。ケソフレスコを少しのせて半分に折り、皿に並べます。
玉ねぎを炒める
フライパンに残りの油大さじ1を入れ、中火で1分熱します。みじん切りの玉ねぎを加え、3〜4分、混ぜながら、やわらかく透き通るまで炒めます。
仕上げて盛りつける
折ったトルティーヤに温かいソースをかけ、サワークリーム、角切りの玉ねぎ、残りのケソフレスコ、パクチーをのせます。ライムのくし形を添えます。

コツ
- 野菜を焼くあいだ、にんにくを焦がさないようにします。ソースが苦くなることがあります。
- 熱いまま攪拌する場合は、数分冷ましてからふたを慎重に開けます。閉じ込められた蒸気でふたが飛ぶことがあります。
- ソースはスプーンにからむ程度で、くぐらせられるゆるさを保ちます。
- トルティーヤはカリカリにしないでください。もろいと折ったときに割れます。
代用
- 辛さを控えめにしたいときは、セラーノ唐辛子の代わりに辛くない青唐辛子を使います。
- ケソフレスコの代わりにフェタチーズを崩して使います。
- サワークリームの代わりにプレーンヨーグルトを使います。
保存方法
残ったソースと組み立てたトルティーヤは別々に密閉容器に入れ、冷蔵庫で3日まで保存できます。食べる前にソースをやさしく温め直し、トルティーヤを温めます。
1人分の栄養成分
520 kcal · たんぱく質 17 g · 炭水化物 62 g · 脂質 23 g · 食物繊維 9 g。推定値であり、検査機関で測定した値ではありません。
アレルゲン
買う材料はすべて表示ラベルを確認してください。このレシピには牛乳が含まれます。製品がどのように製造・包装されたかについては、私たちには把握できません。
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