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中華料理副菜と軽食肉・魚なし植物性

ねぎ油まぜ麺

青ねぎをじっくり黄金色になるまで揚げ、しょうゆとからめて弾力のある麺に。

ねぎ油まぜ麺
この料理のAI生成イラストです。実際に作った料理の写真ではありません。
合計
25分
人数
4
難易度
かんたん

材料

4人分の分量です。用意できたものからチェックしていきましょう。

作り方

  1. 青ねぎの下ごしらえ

    青ねぎを切り落として5 cm長さに切ります。白い太い部分は縦半分に切り、すべて同じ速さで火が通るようにします。

  2. じっくり揚げる

    小鍋に油と青ねぎを入れ、中弱火にかけます。12〜15分、ときどき混ぜながら、青ねぎが深いきつね色になってかさが減るまで炒めます。

  3. 春雨をゆでる

    その間に大きな鍋に湯を沸かします。麺は袋の表示どおりに、やわらかくなっても弾力が残る程度にゆで、しっかり湯を切って水気を振り落とします。

  4. ソースを作る

    鍋を火から下ろし、穴じゃくしで青ねぎをすくい出します。30秒たってから、しょうゆと砂糖を油に加え、溶けるまで混ぜます。激しく音を立てます。

  5. あえる

    湯を切った麺を温めたボウルに入れます。ねぎ油とごま油を加え、トングで1分ほど、全体につやが出て均一に茶色くなるまであえます。

  6. 盛りつける

    味をみて、必要なら薄口しょうゆを少々足します。器に分け、カリッとした青ねぎをのせ、熱いうちにいただきます。

コツ

  • 青ねぎが深いきつね色になったら、すぐに火から下ろします。1分長いだけで苦くなります。
  • 生麺でも作れます。約500 gを使い、1〜2分だけゆでます。
  • 目玉焼きやさっとゆでた青菜を加えれば、しっかりした一食になります。

代用

  • 濃口しょうゆがないときは、薄口しょうゆを大さじ1多く使います。麺の色は薄くなり、少し塩気が強くなります。
  • グラニュー糖の代わりにソフトブラウンシュガーを使います。
  • 細めの乾燥小麦麺ならどれでも合います。袋の表示時間どおりにゆでてください。

保存方法

ふた付きの容器に入れて冷蔵庫で2日まで保存し、熱いフライパンで水を少し加えてあえながら温め直します。

1人分の栄養成分

460 kcal · たんぱく質 10 g · 炭水化物 58 g · 脂質 21 g · 食物繊維 3 g。推定値であり、検査機関で測定した値ではありません。

アレルゲン

買う材料はすべて表示ラベルを確認してください。このレシピには大豆、小麦、ごま、グルテンが含まれます。製品がどのように製造・包装されたかについては、私たちには把握できません。

このページができるまで

Cooktチームがレシピの基準に沿って書きました。レシピの下書き、確認、イラストにはAIツールを活用しています。Cooktでこのレシピを評価した人が十分に集まるまで、星の評価は表示しません。

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