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メキシコ料理副菜と軽食肉・魚なし

ローデッド・ナチョス

トルティーヤチップスに、スパイスのきいた黒いんげん豆とチェダーを重ねてとろけるまで焼き、フレッシュトマト、ハラペーニョのピクルス、サワークリームをたっぷりのせて。

ローデッド・ナチョス
この料理のAI生成イラストです。実際に作った料理の写真ではありません。
作業時間
20分
合計
30分
人数
4
難易度
かんたん

材料

4人分の分量です。用意できたものからチェックしていきましょう。

作り方

  1. オーブンを予熱する

    オーブンを200°C(ファン付きは180°C、400°F)にしっかり予熱します。

  2. 豆にスパイスをきかせる

    小さめの鍋に油を入れ、中火で1分、ゆらめくまで温めます。豆、クミン、パプリカを加え、混ぜながら3分、中まで湯気が立つほど熱くなるまで炒めます。

  3. 豆を仕上げる

    豆のおよそ3分の1をフォークで軽くつぶし、水大さじ2を加えて中火で1〜2分、しっとりしてスプーンですくえる固さになり、ゆるすぎない状態まで温めます。

  4. サルサを作る

    トマト、赤玉ねぎ、パクチーの半量、塩、ライム汁大さじ1を混ぜ、室温で10分おいて、軽く汁気が出るまでなじませます。

  5. ナチョスを重ねる

    23 x 33 cmの耐熱皿にチップスの半量をすき間なく均一に広げ、豆とチーズの半量をのせます。これを繰り返して2層にします。

  6. 焼く

    200°C(ファン付きは180°C、400°F)のオーブンで8〜10分、チーズが溶けて泡立ち、チップスのふちが焼き色づき始めるまで焼きます。

  7. トッピングをのせる

    熱いナチョスにサルサをスプーンでのせ、ハラペーニョと残りのパクチーを散らし、サワークリームをスプーンでところどころにのせます。取りおいたライム汁とくし形のライムを添えて、すぐにどうぞ。

コツ

  • 豆は温める前に、よく洗って水気を切ります。
  • 23 x 33 cmの皿を使うと、チップスが薄く広がらず、しっかり2層になります。
  • ハラペーニョは水気をよく切って、余分な水分が入らないようにします。

代用

  • チェダーの代わりに、すりおろしたモントレージャックを使います。
  • 生のパクチーの代わりに、刻んだ青ねぎを使います。
  • ハラペーニョのピクルスの代わりに、生の青唐辛子を使います。

保存方法

時間がたつとチップスがしんなりするので、すぐに食べるのがいちばん。残ったものはすぐにふた付きの容器に入れて冷蔵し、中までしっかり熱々になるまで温め直します。ただしチップスのカリッと感は戻りません。

1人分の栄養成分

590 kcal · たんぱく質 20 g · 炭水化物 59 g · 脂質 32 g · 食物繊維 9 g。推定値であり、検査機関で測定した値ではありません。

アレルゲン

購入する材料はすべて、表示ラベルを確認してください。製品がどのように製造・包装されたかについては、私たちには把握できません。

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