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MéditerranéenneSoupes et ragoûtsSans viandeVégétal

Soupe de tomates et poivrons rouges rôtis

Des tomates et des poivrons rôtis, doux et fumés, mixés bien lisses. Végan, économique et encore meilleure le lendemain.

Soupe de tomates et poivrons rouges rôtis
Illustration de ce plat générée par IA, pas une photo du plat cuisiné.
Total
55 min
Portions
4
Niveau
Facile

Ingrédients

Quantités pour 4. Coche au fur et à mesure.

Préparation

  1. Préchauffe le four

    Préchauffe le four à 200°C (180°C en convection, thermostat 6) avec une grille au milieu ; compte environ 10 minutes pour qu'il atteigne la température.

  2. Assaisonne les légumes

    Dispose les tomates, les poivrons et l'oignon en une seule couche bien aérée sur de grandes plaques, faces coupées vers le bas quand c'est possible ; garde les gousses d'ail non pelées, puis mélange le tout avec l'huile, le paprika et le sel pendant 2 minutes.

  3. Fais rôtir les légumes

    Fais rôtir à 200°C (180°C en convection) 35 à 45 minutes, en tournant les plaques à mi-cuisson, jusqu'à ce que les légumes soient tendres et que leurs bords soient boursouflés et dorés.

  4. Fais mijoter la soupe

    Presse l'ail rôti hors de sa peau dans une grande casserole, ajoute les légumes rôtis et le jus de la plaque avec 600 ml de bouillon, puis porte à un frémissement doux sur feu moyen 5 minutes.

  5. Mixe la soupe

    Retire la casserole du feu et mixe 1 à 2 minutes avec un mélangeur à main, en gardant sa tête immergée, jusqu'à ce que la soupe soit lisse.

  6. Ajuste la consistance

    Incorpore le bouillon ou l'eau petit à petit, jusqu'à 300 ml, en environ 1 minute, jusqu'à ce que la soupe ait la consistance que tu aimes.

  7. Assaisonne la soupe

    Incorpore le vinaigre balsamique et le poivre noir, puis goûte et ajoute du sel si besoin pendant 1 minute, jusqu'à ce que ce soit bien assaisonné.

  8. Sers

    Répartis la soupe dans quatre bols et parsème de basilic ; si elle a refroidi, réchauffe-la doucement sur feu moyen-doux 3 à 5 minutes, en remuant, jusqu'à ce qu'elle soit bien fumante.

Astuces

  • Le rendement varie selon la taille des légumes et la perte à la cuisson ; compte environ 1,3 à 1,6 litre, soit environ 325 à 400 ml par portion.
  • Utilise des plaques supplémentaires si besoin pour garder les légumes en une seule couche bien aérée, afin qu'ils rôtissent au lieu de cuire à la vapeur.
  • Ajoute le bouillon ou l'eau progressivement après avoir mixé, pour obtenir la consistance que tu aimes.

Variantes

  • Remplace le basilic par ½ c. à thé d'origan séché, en l'ajoutant avec le bouillon.
  • Remplace le vinaigre balsamique par du vinaigre de vin rouge, en commençant par ½ c. à thé et en ajustant selon ton goût.

Conservation

Laisse refroidir rapidement et conserve au réfrigérateur dans une boîte hermétique jusqu'à 3 jours, ou congèle jusqu'à 3 mois. Réchauffe sur feu moyen-doux, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce que ce soit bien fumant.

Valeurs nutritionnelles par portion

265 kcal · protéines 6 g · glucides 29 g · lipides 16 g · fibres 8 g. Il s'agit d'une estimation, pas d'une mesure en laboratoire.

Allergènes

Lis l'étiquette de chaque ingrédient que tu achètes. Nous ne pouvons pas répondre de la façon dont un produit a été fabriqué ou conditionné.

Comment cette page a été réalisée

Écrite par l'équipe de Cookt pour l'app Cookt, selon nos exigences pour les recettes. Des outils d'IA nous aident à rédiger, vérifier et illustrer les recettes. Pas de note en étoiles tant que trop peu de personnes ont noté cette recette dans Cookt.

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