Ensalada británica de berros
Berros con su toque picante, manzana crujiente y nueces tostadas mezclados con un aderezo intenso de mostaza.
Ingredientes
Cantidades para 4. Marca cada cosa conforme avanzas.
Preparación
Precalienta el horno
Calienta el horno a 180°C unos 10 minutos, hasta que alcance la temperatura.
Tuesta las nueces
Extiende las nueces en una charola para hornear y tuéstalas a 180°C de 6 a 8 minutos, hasta que suelten aroma y se doren ligeramente; déjalas enfriar en un plato 5 minutos.
Prepara los berros
Si no vienen listos para comer, enjuaga los berros bajo agua fría corriente y sécalos en la centrifugadora o con palmaditas unos 2 minutos, hasta que no quede agua.
Rebana la manzana
Quita el corazón y rebana finamente la manzana justo antes de servir; te tomará unos 2 minutos.
Rebana el chalote
Pela y rebana muy finamente el chalote; te tomará unos 2 minutos.
Mezcla el aderezo
Bate el aceite de oliva, el vinagre de manzana, la mostaza, la miel, la sal y la pimienta 1 minuto a temperatura ambiente, hasta que se integren y espese un poco.
Adereza los berros
Revuelve los berros secos con el aderezo suficiente para cubrirlos ligeramente, unos 30 segundos; agrega más solo si hace falta.
Arma y sirve
Incorpora con cuidado la manzana y el chalote, espolvorea las nueces ya frías, prueba y ajusta la sazón, y sirve de inmediato.

Consejos
- Vigila las nueces mientras se tuestan; retíralas en cuanto suelten aroma y se doren ligeramente.
- Agrega el aderezo poco a poco y ajusta la sal al gusto.
- Rebana la manzana justo antes de servir para que no se oscurezca tanto.
Sustituciones
- Usa una pera firme en lugar de la manzana.
- Usa vinagre de vino rojo en lugar del vinagre de manzana.
- Usa jarabe de maple en lugar de la miel.
Para guardar
Mejor recién hecha. Guarda los berros sin aderezo, el chalote rebanado, las nueces y el aderezo por separado en recipientes herméticos en el refrigerador; rebana la manzana justo antes de servir.
Información nutricional por porción
160 kcal · proteína 3 g · carbohidratos 13 g · grasa 13 g · fibra 2 g. Es una estimación, no una medición de laboratorio.
Alérgenos
Lee la etiqueta de cada ingrediente que compres. La receta tal como está escrita contiene nueces. No podemos responder por cómo se elaboró o empacó un producto.
Cómo se hizo esta página
Escrita por el equipo de Cookt, siguiendo nuestros estándares de recetas. Las herramientas de IA nos ayudan a redactar, revisar e ilustrar las recetas. No mostramos calificaciones con estrellas hasta que suficientes personas hayan calificado esta receta en Cookt.



