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Reino UnidoEnsaladasSin carne

Ensalada británica de berros

Berros con su toque picante, manzana crujiente y nueces tostadas mezclados con un aderezo intenso de mostaza.

Ensalada británica de berros
Ilustración de este plato generada con IA, no una foto del plato ya cocinado.
Total
15 min
Raciones
4
Nivel
Fácil

Ingredientes

Cantidades para 4. Marca cada cosa a medida que avanzas.

Preparación

  1. Precalienta el horno

    Calienta el horno a 180°C unos 10 minutos, hasta que alcance la temperatura.

  2. Tuesta las nueces

    Extiende las nueces en una bandeja de horno y tuéstalas a 180°C de 6 a 8 minutos, hasta que suelten aroma y se doren ligeramente; déjalas enfriar en un plato 5 minutos.

  3. Prepara los berros

    Si no vienen listos para comer, enjuaga los berros bajo el grifo con agua fría y sécalos con un escurridor de ensalada o con toques unos 2 minutos, hasta que no quede agua.

  4. Rebana la manzana

    Quita el corazón y rebana finamente la manzana justo antes de servir; te llevará unos 2 minutos.

  5. Rebana la chalota

    Pela y rebana muy finamente la chalota; te llevará unos 2 minutos.

  6. Mezcla el aderezo

    Bate el aceite de oliva, el vinagre de sidra, la mostaza, la miel, la sal y la pimienta 1 minuto a temperatura ambiente, hasta que se integren y espese un poco.

  7. Adereza los berros

    Revuelve los berros secos con el aderezo suficiente para cubrirlos ligeramente, unos 30 segundos; añade más solo si hace falta.

  8. Prepara y sirve

    Incorpora con cuidado la manzana y la chalota, espolvorea las nueces ya frías, prueba y ajusta la sazón, y sirve de inmediato.

Consejos

  • Vigila las nueces mientras se tuestan; retíralas en cuanto suelten aroma y se doren ligeramente.
  • Añade el aderezo poco a poco y ajusta la sal al gusto.
  • Rebana la manzana justo antes de servir para que no se oscurezca tanto.

Sustituciones

  • Usa una pera firme en lugar de la manzana.
  • Usa vinagre de vino tinto en lugar del vinagre de sidra.
  • Usa sirope de arce en lugar de la miel.

Para guardar

Mejor recién hecha. Guarda los berros sin aderezo, la chalota en rodajas, las nueces y el aderezo por separado en recipientes herméticos en la nevera; rebana la manzana justo antes de servir.

Información nutricional por ración

160 kcal · proteínas 3 g · hidratos de carbono 13 g · grasas 13 g · fibra 2 g. Es una estimación, no una medición de laboratorio.

Alérgenos

Lee la etiqueta de cada ingrediente que compres. La receta tal como está escrita contiene nueces. No podemos responder por cómo se elaboró o envasó un producto.

Cómo se hizo esta página

Escrita por el equipo de Cookt, siguiendo nuestros estándares de recetas. Las herramientas de IA nos ayudan a redactar, revisar e ilustrar las recetas. No mostramos valoraciones con estrellas hasta que suficientes personas hayan valorado esta receta en Cookt.

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