カリカリのチキンケサディーヤ
スパイスをきかせた鶏肉、パプリカ、たっぷりのとろけるチーズをトルティーヤではさみ、カリッと焼きます。
ひと目で:このケサディーヤは30分ででき、4人分、大きなトルティーヤを全部で6枚使います。クミン、スモークパプリカパウダー、カイエンで鶏もも肉に味をつけ、2回に分けて焼き色をつけます。そのあと1枚ずつ少量のバターで片面2〜3分、きつね色でカリッとし、チーズが溶けるまで焼きます。
材料
4人分の分量です。用意できたものからチェックしていきましょう。
作り方
鶏肉に下味をつける
鶏肉にクミン、スモークパプリカパウダー、ガーリックパウダー、塩、黒こしょう、カイエンを加え、1分、全体にまぶれるまであえます。
鶏肉を煮る
大きなフライパンに油を入れ、中強火で熱します。鶏肉を2回に分けて、それぞれ4〜5分、ときどき混ぜながら、焼き色がついてどの部位も74°C(165°F)に達するまで炒めます。皿に取り出します。
野菜を炒める
フライパンにパプリカと玉ねぎを加え、中火で4〜5分、やわらかくなるまで混ぜながら炒めます。ライム汁を加えて30秒、香りが立つまで炒めます。
具を合わせて味をととのえる
鶏肉をフライパンに戻し、弱火で1分、野菜と一緒に混ざって温まるまで炒めます。味をみて塩を足し、5分冷まします。
トルティーヤに具を詰める
具を6等分に分けます。分けるときに全体を混ぜ、鶏肉と野菜が均一になるようにします。トルティーヤの半分にチーズを広げ、具をのせ、上からチーズをかけ、縁を1 cm残して折ります。
ケサディーヤを焼く
フライパンをきれいにふきます。バター小さじ1を中火で溶かし、ケサディーヤを1枚ずつ、片面2〜3分、きつね色でカリッとし、チーズが溶けるまで焼きます。1枚ごとにバターを足して繰り返します。
休ませて盛りつける
ケサディーヤをまな板の上で3分休ませ、具を落ち着かせます。くし形に切って、サワークリームとサルサを添えます。

コツ
- 鶏肉は均一な大きさに切り、数切れを料理用温度計で測ります。どの部位も74°C(165°F)に達している必要があります。
- ふつうの大きなフライパンなら1枚ずつ焼けます。焼き上がったものは低温のオーブンの網にのせて温めておき、残りを焼きます。
- 組み立てる前に具を味みし、使うチーズとサルサに合わせて塩を調整します。
代用
- チーズは好みでモントレージャックかチェダーを使います。
- カイエンは好みで加減し、辛さを控えたいときは省きます。
- 赤パプリカの代わりに辛くない緑パプリカを使えます。
保存方法
冷ました残り物は密閉容器に入れ、冷蔵庫で3日まで保存できます。フライパンで中火にかけ、片面2〜3分、カリッと中まで熱々になるまで温め直します。
キッチンのコツ
- 鶏肉は1.5cm角に均一に切り、数切れを温度計で測ります。どの部位も74°C(165°F)に達する必要があります。
- 具を分けるときに全体を混ぜ、どのケサディーヤにも鶏肉と野菜が均等に入るようにします。
- ふつうの大きなフライパンなら1枚ずつ焼けます。焼き上がったものは低温のオーブンの網にのせて温めておきます。
- 切る前に3分休ませると、具が落ち着いてくし形がくずれません。
カリカリのチキンケサディーヤのよくある質問
ケサディーヤをカリカリに焼くにはどうすればいいですか?
溶かしバター小さじ1ほどで、中火で1枚ずつ、片面2〜3分、きつね色になるまで焼きます。先にフライパンをきれいにふき、1枚ごとに新しいバターを足します。
チキンケサディーヤはオーブンで焼けますか?
このレシピはフライパンで焼くからカリッと仕上がります。オーブンは、残りを焼いている間に焼き上がったものを網の上で温めておくためだけに使います。
チキンケサディーヤには何を添えますか?
このレシピのようにサワークリームとトマトサルサを添えます。ケサディーヤは3分休ませてからくし形に切ります。
1人分の栄養成分
690 kcal · たんぱく質 38 g · 炭水化物 49 g · 脂質 36 g · 食物繊維 3 g。推定値であり、検査機関で測定した値ではありません。
アレルゲン
購入する材料はすべて、表示ラベルを確認してください。製品がどのように製造・包装されたかについては、私たちには把握できません。
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Cooktアプリのために、Cooktチームがレシピの基準に沿って書きました。レシピの下書き、確認、イラストにはAIツールを活用しています。Cooktでこのレシピを評価した人が十分に集まるまで、星の評価は表示しません。
出典
- 作り方にある安全な中心温度の出典:Safe minimum internal temperature chart(米国農務省 食品安全検査局)



