FranzösischBeilagen und SnacksVegetarisch
Gratin de Chou-Fleur
Zarter Blumenkohl, überbacken unter einer goldbraunen Käsekruste in klassischer französischer Béchamelsauce.
Zutaten
Mengen für 4. Hak beim Kochen ab, was erledigt ist.
Zubereitung
Blumenkohl vorbereiten
Heiz den Ofen auf 200°C (180°C Umluft) vor. Bring einen großen Topf reichlich gesalzenes Wasser bei hoher Hitze in etwa 10 Minuten zum Kochen und teil den Blumenkohl in Röschen.
Kochen und abgießen
Koch die Röschen 5 Minuten, bis sie beim Einstechen gerade weich sind, aber noch ihre Form halten; gieß sie gut ab und lass sie 2 Minuten ausdampfen.
Milch erwärmen
Wärm Milch und Lorbeerblatt in einem Topf bei niedriger Hitze etwa 5 Minuten, bis es dampft, aber nicht kocht; nimm das Lorbeerblatt heraus.
Mehlschwitze machen
Schmilz die Butter in einem Topf bei mittlerer bis niedriger Hitze etwa 2 Minuten, bis sie schäumt, aber nicht braun wird; rühr das Mehl ein und lass es 2 Minuten garen, bis es leicht angeröstet ist.
Béchamel machen
Rühr die warme Milch bei mittlerer Hitze nach und nach mit dem Schneebesen unter die Mehlschwitze und lass alles 5 bis 7 Minuten köcheln, dabei oft rührend, bis die Sauce glatt und dick genug ist, um einen Löffel zu überziehen.
Sauce würzen
Rühr Muskat, Senf und die Hälfte des Gruyère bei niedriger Hitze 1 Minute unter die Béchamel, bis der Käse schmilzt; probier und pass Salz und Pfeffer an.
Zusammensetzen
Leg den Blumenkohl in eine gefettete Auflaufform mit 2 Litern, etwa 20 x 30 cm, gieß die Béchamel darüber und streu den restlichen Gruyère und den Parmesan darüber.
Backen
Back alles bei 200°C (180°C Umluft) 25 bis 30 Minuten, bis es an den Rändern blubbert und oben tief goldbraun ist; lass es vor dem Servieren 5 Minuten ruhen.

Tipps
- Nimm eine Auflaufform mit 2 Litern, etwa 20 x 30 cm, damit das Verhältnis von Sauce zu Blumenkohl wie angegeben passt.
- Salz das Kochwasser reichlich und pass die Würze der Béchamel erst an, nachdem der Käse drin ist.
- Wenn der Blumenkohl nach dem Abgießen noch nass aussieht, lass ihn noch ein paar Minuten ausdampfen.
Alternativen
- Nimm Cheddar statt Gruyère für einen kräftigeren Geschmack.
- Ersetz den Parmesan durch 30 g mehr Gruyère.
Aufbewahren
Bewahr Reste abgedeckt bis zu 3 Tage im Kühlschrank auf. Wärm sie im Ofen bei 180°C (160°C Umluft) 15 bis 20 Minuten auf, bis sie durch und durch heiß sind.
Nährwerte pro Portion
440 kcal · Eiweiß 23 g · Kohlenhydrate 32 g · Fett 25 g · Ballaststoffe 5 g. Das ist eine Schätzung, keine Labormessung.
Allergene
Lies das Etikett jeder Zutat, die du kaufst. Das Rezept in dieser Form enthält Milch, Weizen, Gluten. Wir können nicht dafür einstehen, wie ein Produkt hergestellt oder verpackt wurde.
Wie diese Seite entstanden ist
Geschrieben vom Cookt-Team, nach unseren Rezeptstandards. KI-Werkzeuge helfen uns, Rezepte zu entwerfen, zu prüfen und zu illustrieren. Sterne gibt es erst, wenn genug Leute dieses Rezept in Cookt bewertet haben.



