FranciaGuarniciones y aperitivosSin carne
Gratin de chou-fleur
Coliflor tierna horneada bajo una costra dorada de queso en una clásica salsa bechamel francesa.
Ingredientes
Cantidades para 4. Marca cada cosa a medida que avanzas.
Preparación
Prepara la coliflor
Calienta el horno a 200°C (180°C con ventilador). Lleva una olla grande de agua bien salada a ebullición a fuego alto unos 10 minutos, y corta la coliflor en ramilletes.
Hierve y escurre
Hierve los ramilletes 5 minutos, hasta que estén apenas tiernos al pincharlos pero conserven su forma; escúrrelos bien y déjalos secar al vapor 2 minutos.
Calienta la leche
Calienta la leche y la hoja de laurel en una olla a fuego bajo unos 5 minutos, hasta que salga vapor pero sin hervir; retira la hoja de laurel.
Cocina el roux
Derrite la mantequilla en una olla a fuego medio-bajo unos 2 minutos, hasta que haga espuma pero sin dorarse; incorpora la harina y cocina 2 minutos, hasta que se tueste un poco.
Haz la bechamel
Bate la leche tibia poco a poco dentro del roux a fuego medio, luego cocina a fuego bajo de 5 a 7 minutos, batiendo a menudo, hasta que quede lisa y espesa como para cubrir la cuchara.
Sazona la salsa
Incorpora la nuez moscada, la mostaza y la mitad del gruyere a la bechamel a fuego bajo 1 minuto, hasta que se derrita el queso; prueba y ajusta la sal y la pimienta.
Prepara
Acomoda la coliflor en una fuente de horno engrasada de 2 litros, de unos 20 x 30 cm, y baña con la bechamel; espolvorea el resto del gruyere y el parmesano.
Hornea
Hornea a 200°C (180°C con ventilador) de 25 a 30 minutos, hasta que burbujee en los bordes y esté bien dorado por encima; deja reposar 5 minutos antes de servir.

Consejos
- Usa una fuente de horno de 2 litros, de unos 20 x 30 cm, para la proporción de salsa y coliflor que indica la receta.
- Sala bien el agua de cocción y ajusta la sazón de la bechamel después de añadir el queso.
- Si la coliflor todavía se ve mojada después de escurrirla, déjala secar al vapor unos minutos más.
Sustituciones
- Usa cheddar en lugar de gruyere para un sabor más intenso.
- Cambia el parmesano por 30 g más de gruyere.
Para guardar
Guarda lo que sobre en un recipiente tapado en la nevera hasta 3 días. Recalienta en el horno a 180°C (160°C con ventilador) de 15 a 20 minutos, hasta que esté bien caliente por completo.
Información nutricional por ración
440 kcal · proteínas 23 g · hidratos de carbono 32 g · grasas 25 g · fibra 5 g. Es una estimación, no una medición de laboratorio.
Alérgenos
Lee la etiqueta de cada ingrediente que compres. La receta tal como está escrita contiene leche, trigo, gluten. No podemos responder por cómo se elaboró o envasó un producto.
Cómo se hizo esta página
Escrita por el equipo de Cookt, siguiendo nuestros estándares de recetas. Las herramientas de IA nos ayudan a redactar, revisar e ilustrar las recetas. No mostramos valoraciones con estrellas hasta que suficientes personas hayan valorado esta receta en Cookt.



