Do Oriente MédioPratos principais
Kaftas de cordeiro com iogurte de tahine
Kaftas de cordeiro temperadas e cheias de ervas com iogurte fresco de tahine e alho, pães achatados quentinhos e uma salada crocante.
Ingredientes
Quantidades para 4. Vá marcando conforme avança.
Modo de preparo
Misture o cordeiro
Misture o cordeiro, a cebola, 3 dentes de alho ralados, o cominho, o coentro, a canela, 10 g de salsinha, 1 colher (chá) de sal e ¼ de colher (chá) de pimenta. Misture com as mãos por 1 minuto, até ficar grudento.
Teste o tempero
Frite uma colher (chá) da mistura numa frigideira levemente untada em fogo médio por 2 a 3 minutos, virando uma vez, até dourar e cozinhar por completo; prove e acerte a mistura crua se precisar.
Modele e leve à geladeira
Com as mãos úmidas, modele a mistura em 12 kaftas de cerca de 8 cm de comprimento e 2 cm de espessura; leve à geladeira por 10 minutos, até firmarem.
Faça o molho
Misture o iogurte grego, o tahine, 1 dente de alho ralado, 1 colher (sopa) de suco de limão, 1 colher (sopa) de água e ¼ de colher (chá) de pimenta até ficar liso; acrescente mais água só se precisar para ficar com consistência de colher.
Prepare a salada
Misture os tomates escorridos e o pepino com 1 colher (sopa) de suco de limão, o vinagre, ¼ de colher (chá) de sal e a salsinha restante; deixe por 10 minutos, até ficar levemente temperado, mas sem soltar água.
Aqueça e unte a frigideira
Aqueça uma chapa ou frigideira pesada em fogo médio-alto por 2 minutos, até ficar bem quente; pincele a superfície com um pouco de óleo antes de cada leva.
Cozinhe as kaftas
Cozinhe as kaftas em levas sem apertar, em fogo médio-alto, por 8 a 10 minutos, virando a cada 2 minutos depois que dourarem; verifique uma kafta cortando ao meio e cozinhe até não sobrar nada rosado e ela chegar a 71°C (160°F).
Aqueça os pães achatados
Aqueça cada pão achatado na frigideira em fogo médio por cerca de 20 segundos de cada lado, até ficar quente e maleável.
Sirva
Sirva as kaftas em pães achatados quentinhos com a salada temperada e o iogurte de tahine.

Dicas
- Esprema bem a cebola ralada para tirar o excesso de líquido.
- Vire as kaftas com cuidado depois que se formar uma crosta dourada e cozinhe em levas sem apertar.
- Unte a frigideira levemente antes de cada leva, em vez de pôr todo o óleo de uma vez.
Substituições
- Troque parte ou toda a salsinha por hortelã bem picada.
- Use folhas de coentro no lugar da salsinha.
- Toste e moa sementes inteiras de cominho e coentro para um sabor de especiaria mais marcante.
Como guardar
Guarde as kaftas cozidas, a salada e o molho separados, em potes bem fechados na geladeira, por até 3 dias. Reaqueça as kaftas até ficarem bem quentes e soltando vapor por inteiro; sirva o molho e a salada gelados.
Informação nutricional por porção
590 kcal · proteínas 31 g · carboidratos 49 g · gorduras 29 g · fibras 4 g. É uma estimativa, não uma medição de laboratório.
Alérgenos
Leia o rótulo de cada ingrediente que você comprar. Não temos como saber como um produto foi feito ou embalado.
Como esta página foi feita
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Fontes
- Temperaturas internas seguras no modo de preparo: Safe minimum internal temperature chart, USDA Food Safety and Inspection Service



