Cookt
AR
احصل على التطبيق

كوريالأطباق الرئيسية

جابتشي (نودلز زجاجية كورية مقلّبة)

نودلز البطاطا الحلوة المطاطية تُقلَّب مع اللحم البقري والسبانخ والفطر والجزر في صلصة غنية بنكهة جوزية.

جابتشي (نودلز زجاجية كورية مقلّبة)
رسم توضيحي لهذا الطبق مُنشأ بالذكاء الاصطناعي، وليس صورة له بعد طهيه.
الإجمالي
40 دقيقة
الحصص
4
المستوى
متوسط

المكونات

الكميات لـ 4 حصص. ضع علامة على كل مكوّن حين تجهّزه.

طريقة التحضير

  1. حضّر الصلصة

    اخفق 6 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا مع السكر و2 ملعقة كبيرة من زيت السمسم ونصف الثوم والفلفل في وعاء دقيقة واحدة، حتى يذوب السكر؛ واحتفظ بـ 2 ملعقة كبيرة منها للحم و1 ملعقة كبيرة للسبانخ.

  2. تبّل اللحم

    قلّب اللحم مع 2 ملعقة كبيرة من الصلصة المحفوظة واتركه في درجة حرارة الغرفة 10 دقائق.

  3. اسلق النودلز

    اسلق النودلز حسب الوقت المذكور على العبوة، وتحقّق منها كل دقيقة قرب النهاية؛ صفّها حين تطرى مع بقاء قوامها مطاطيًا، واشطفها بالماء البارد وقصّها إلى أطوال أقصر.

  4. اسلق السبانخ سلقًا سريعًا

    اسلق السبانخ في الماء المغلي 20 ثانية حتى تذبل؛ صفّها واشطفها بالماء البارد، واعصرها جيدًا حتى تجف تمامًا، ثم قلّبها مع 1 ملعقة كبيرة من الصلصة المحفوظة.

  5. اطهُ الخضار

    سخّن 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة إلى عالية؛ اطهُ البصل والجزر 3 دقائق، ثم أضف الفطر والبصل الأخضر واطهها 3 دقائق، حتى تطرى وتتحمّر قليلًا.

  6. تبّل الخضار وضعها جانبًا

    تبّل الخضار بالملح وانقلها إلى وعاء كبير.

  7. اطهُ اللحم

    سخّن 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي في المقلاة على نار متوسطة إلى عالية؛ أضف اللحم وباقي الثوم وقلّبهما على نار قوية من 3 إلى 5 دقائق، حتى يتحمّر اللحم وتصل حرارة أسمك الشرائح إلى 63°C (145°F)، ثم اتركه يرتاح 3 دقائق.

  8. اخلط كل شيء معًا

    أضف باقي الزيت النباتي والنودلز والخضار والسبانخ واللحم وباقي الصلصة إلى المقلاة؛ وقلّبها على نار متوسطة دقيقتين، حتى تسخن تمامًا وتتغطى بالصلصة بالتساوي.

  9. تذوّق وأنهِ الطبق

    تذوّق الجابتشي واضبطه بمزيد من صلصة الصويا للملوحة أو قليل من السكر للحلاوة؛ أضف 1 ملعقة كبيرة المتبقية من زيت السمسم وبذور السمسم وقلّب، ثم قدّمه دافئًا أو بدرجة حرارة الغرفة.

نصائح

  • حضّر الصلصة وقسّمها قبل الطهي، حتى تكون حصتا اللحم والسبانخ جاهزتين ويبقى الباقي للخلط الأخير.
  • اتّبع وقت السلق المذكور على عبوة النودلز وتحقّق منها قرب النهاية؛ فالنودلز المطبوخة جيدًا طرية لكنها مطاطية.
  • اعصر السبانخ جيدًا حتى تجف تمامًا كي لا تخفّف الصلصة.
  • قصّ النودلز المطبوخة بمقص المطبخ ليسهل تقليبها وتقديمها.

بدائل

  • استخدم قطعة لحم بقري أخرى سريعة الطهي ومقطّعة شرائح رقيقة بدل السيرلوين.
  • استبدل فطر الشيتاكي بفطر المحار أو الفطر البني مقطّعًا شرائح رقيقة.
  • استخدم زيت دوار الشمس أو زيت الكانولا زيتًا نباتيًا للطهي.

الحفظ

احفظ ما يتبقى في علبة محكمة الإغلاق في الثلاجة حتى 3 أيام. أعد تسخينه على مهل في مقلاة على نار متوسطة مع رشة ماء، حتى يسخن تمامًا ويتصاعد منه البخار.

القيم الغذائية للحصة الواحدة

510 سعرة حرارية · بروتين 25 غ · كربوهيدرات 66 غ · دهون 17 غ · ألياف 4 غ. هذا تقدير، وليس قياسًا مخبريًا.

مسببات الحساسية

اقرأ الملصق على كل مكوّن تشتريه. لا يمكننا أن نضمن طريقة تصنيع أي منتج أو تعبئته.

كيف أُعدّت هذه الصفحة

كتبها فريق Cookt لتطبيق Cookt، وفق معايير الوصفات لدينا. تساعدنا أدوات الذكاء الاصطناعي في صياغة الوصفات ومراجعتها ورسمها. لا تقييمات بالنجوم حتى يقيّم هذه الوصفة عدد كافٍ من الناس في Cookt.

المصادر

  1. درجات الحرارة الداخلية الآمنة في طريقة التحضير: جدول الحد الأدنى الآمن لدرجة الحرارة الداخلية، دائرة سلامة الأغذية والتفتيش التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA)

احفظها في دفتر وصفاتك على Cookt

احتفظ بها مع كل وصفة تحبها، وعدّلها لأي عدد من الحصص، وجِدها من جديد في ثانية.

حمّل Cookt، إنه مجاني افتح هذه الوصفة في Cookt