Como transformar receitas numa lista de compras única, somada e organizada por seção
Quatro jantares, quatro listas de ingredientes, duas cebolas numa e três na outra. Veja como juntar tudo numa lista só para fazer o mercado numa volta só.
Para fazer uma lista de compras única com várias receitas, anote todos os ingredientes, some as quantidades do que se repete, risque o que você já tem e agrupe o resto por seção do mercado. O Cookt no iPhone faz tudo isso para você: planeje os jantares e ele monta a lista somada e organizada por seção.
Baixe o Cookt grátis na App Store
Fazendo à mão
Com papel e caneta leva dez minutos, e vale fazer pelo menos uma vez para ver para onde vai o tempo.
- Escolha as receitas da semana e coloque uma ao lado da outra.
- Escreva todos os ingredientes numa folha só, com a quantidade e a receita de cada um.
- Junte os repetidos: duas cebolas mais três cebolas são cinco cebolas, 200 g de espinafre mais 100 g são 300 g.
- Confira a geladeira e os armários e risque tudo o que você já tem.
- Reescreva o que sobrou na ordem das seções: hortifrúti, carnes e peixes, laticínios, padaria, enlatados e mercearia, congelados.
Onde a lista à mão dá errado
A maioria dos erros acontece na hora de juntar. As unidades não batem (uma lata de tomate numa receita, 400 g em outra), um repetido passa batido e você compra alho duas vezes, ou uma receita é trocada na quarta e a lista fica desatualizada.
Um app de notas ajuda a passar a limpo, mas não com as contas. Essa é a parte que vale entregar a um app.
Deixe o Cookt montar a lista
O Cookt é um app de receitas grátis para iPhone e Apple Watch. A lista de compras sai direto do seu cardápio, então não tem nada para copiar.
- Salve as receitas que você quer fazer, do TikTok, Instagram, YouTube, de um site ou digitando você mesmo.
- Coloque cada uma na noite em que você vai cozinhá-la no cardápio.
- Abra a lista de compras. O Cookt já somou as quantidades de todas as receitas e agrupou por seção do mercado.
- Cada linha diz para qual jantar é, então se você pular uma refeição sabe exatamente o que pode deixar na prateleira.
- Vá marcando os itens enquanto compra.
Deixe de fora o que já está no armário
O que estiver na sua despensa do Cookt fica fora da lista. Você pode preencher a despensa tirando uma foto das prateleiras, e a lista pula o arroz e os temperos que você já tem.
Vai cozinhar para mais ou menos pessoas? Mude as porções de qualquer receita e todas as quantidades acompanham.
Leve a lista com você
A lista fica no seu iPhone, num widget da Tela de Início onde você marca os itens sem abrir o app, e no Apple Watch, então ela fica por perto quando suas mãos estão cheias de sacolas.
Perguntas
Existe um app de receitas que faz a lista de compras?
Sim. O Cookt monta sua lista de compras a partir das receitas do seu cardápio, com as quantidades somadas e agrupadas por seção do mercado. É grátis no iPhone.
Como transformo uma receita numa lista de compras?
À mão, copie os ingredientes para a sua lista e risque o que você já tem. No Cookt, adicione a receita ao cardápio e os ingredientes vão para a lista sozinhos.
Como faço uma lista de compras para marmitas?
Escolha as receitas que você vai preparar em quantidade, junte os ingredientes repetidos e organize por seção do mercado. Planejando no Cookt, ele junta e organiza tudo para você.
Existe um app de lista de compras para iPhone e Apple Watch?
O Cookt deixa sua lista de compras no iPhone, num widget e no Apple Watch. É grátis para baixar.