Comment transformer des recettes en une seule liste de courses additionnée et triée par rayon
Quatre dîners, quatre listes d'ingrédients, deux oignons dans l'une et trois dans l'autre. Voici comment tout réunir en une seule liste pour faire les courses en un seul tour du supermarché.
Pour faire une seule liste de courses à partir de plusieurs recettes, note chaque ingrédient, additionne les quantités de ce qui revient, barre ce que tu as déjà, puis regroupe le reste par rayon. Cookt sur iPhone fait tout ça pour toi : planifie les dîners et l'appli crée la liste additionnée et triée par rayon.
Télécharger Cookt gratuitement sur l'App Store
À la main
Avec un stylo, ça prend dix minutes, et ça vaut le coup de le faire au moins une fois pour voir où passe le temps.
- Choisis les recettes de la semaine et pose-les côte à côte.
- Écris chaque ingrédient sur une seule feuille, avec sa quantité et la recette à laquelle il sert.
- Regroupe ce qui revient : deux oignons plus trois oignons, ça fait cinq oignons, 200 g d'épinards plus 100 g, ça fait 300 g.
- Regarde dans le frigo et les placards et barre tout ce que tu as déjà.
- Recopie ce qui reste dans l'ordre des rayons : fruits et légumes, viande et poisson, produits laitiers, boulangerie, conserves et épicerie, surgelés.
Là où la liste écrite à la main déraille
La plupart des erreurs arrivent au moment de regrouper. Les unités ne correspondent pas (une boîte de tomates dans une recette, 400 g dans une autre), un doublon passe à la trappe et tu achètes de l'ail deux fois, ou une recette change le mercredi et la liste n'est plus à jour.
Une appli de notes aide pour recopier, mais pas pour les calculs. C'est cette partie-là qui mérite d'être confiée à une appli.
Laisse Cookt créer la liste
Cookt est une appli de recettes gratuite pour iPhone et Apple Watch. La liste de courses vient directement de ton menu de la semaine, donc il n'y a rien à recopier.
- Enregistre les recettes que tu veux cuisiner, depuis TikTok, Instagram, YouTube, un site ou en les tapant toi-même.
- Place chacune sur le soir où tu vas la cuisiner dans le menu de la semaine.
- Ouvre la liste de courses. Cookt a additionné les quantités de toutes les recettes et les a regroupées par rayon.
- Chaque ligne indique pour quel dîner elle sert, donc si tu sautes un repas, tu sais exactement ce que tu peux laisser en rayon.
- Coche au fur et à mesure de tes courses.
Oublie ce qui est déjà dans le placard
Tout ce qui est dans ton garde-manger Cookt est retiré de la liste. Tu peux remplir le garde-manger en prenant une photo de tes étagères, et la liste laisse de côté le riz et les épices que tu as déjà.
Tu cuisines pour plus ou moins de monde ? Change le nombre de portions de n'importe quelle recette et toutes les quantités suivent.
Emporte ta liste
La liste est sur ton iPhone, dans un widget de l'écran d'accueil où tu peux cocher sans ouvrir l'appli, et sur ton Apple Watch, pour l'avoir sous la main quand tes mains sont pleines de sacs.
Questions
Existe-t-il une appli de recettes qui fait la liste de courses ?
Oui. Cookt crée ta liste de courses à partir des recettes de ton menu de la semaine, avec les quantités additionnées et regroupées par rayon. C'est gratuit sur iPhone.
Comment transformer une recette en liste de courses ?
À la main, recopie ses ingrédients sur ta liste et barre ce que tu as déjà. Dans Cookt, ajoute la recette à ton menu de la semaine et ses ingrédients passent sur la liste tout seuls.
Comment faire une liste de courses pour du batch cooking ?
Choisis les recettes que tu vas préparer à l'avance, regroupe les ingrédients qui reviennent et trie-les par rayon. Si tu les planifies dans Cookt, l'appli s'occupe du regroupement et du tri pour toi.
Existe-t-il une appli de liste de courses pour iPhone et Apple Watch ?
Cookt garde ta liste de courses sur iPhone, dans un widget et sur Apple Watch. Le téléchargement est gratuit.