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JaponaiseSaladesSans viandeVégétal

Sunomono (salade japonaise de concombre)

Du concombre croquant et du wakame soyeux dans une vinaigrette aigre-douce au vinaigre de riz et au sésame.

Sunomono (salade japonaise de concombre)
Illustration de ce plat générée par IA, pas une photo du plat cuisiné.
Total
20 min
Portions
4
Niveau
Facile

Ingrédients

Quantités pour 4. Coche au fur et à mesure.

Préparation

  1. Émince les concombres

    Coupe les extrémités et émince les concombres en fines rondelles, d'environ 2 mm d'épaisseur. Une mandoline avec son protège-doigts rend la tâche rapide, mais un couteau bien aiguisé fait très bien l'affaire.

  2. Sale-les

    Mélange les rondelles avec le sel dans une passoire posée sur un bol. Laisse 10 minutes, jusqu'à ce qu'elles deviennent molles et qu'un peu d'eau s'accumule en dessous.

  3. Fais tremper le wakame

    Pendant ce temps, couvre le wakame de beaucoup d'eau froide 5 minutes, jusqu'à ce qu'il gonfle et devienne soyeux. Égoutte, presse pour retirer l'eau et coupe les morceaux trop gros.

  4. Rince et presse

    Rince rapidement le concombre sous l'eau froide, puis presse-le fermement poignée par poignée jusqu'à ce qu'il ne goutte plus. Goûte une rondelle : elle doit être légèrement assaisonnée, pas salée.

  5. Prépare la vinaigrette

    Mélange le vinaigre de riz, le sucre et la sauce soja dans un grand bol environ une minute, jusqu'à ce que le sucre soit dissous.

  6. Assaisonne la salade

    Ajoute le concombre et le wakame à la vinaigrette et mélange bien. Laisse 5 minutes pour que le concombre en absorbe une partie.

  7. Goûte et sers

    Trop vif ? Ajoute 1 c. à c. de sucre. Un peu fade ? Ajoute 1 c. à c. de vinaigre. Répartis dans de petits bols avec un peu de vinaigrette et parsème de graines de sésame.

Astuces

  • Les concombres japonais et persans sont les petits à peau fine et à graines minuscules. Si tu n'as qu'un gros concombre anglais, coupe-le en deux dans la longueur et retire les graines avant de l'émincer.
  • Presse bien le concombre. L'eau qui reste dilue la vinaigrette.
  • C'est meilleur bien frais, avec du poisson grillé, du poulet teriyaki ou un bol de riz.

Variantes

  • Supprime le wakame pour un sunomono de concombre tout simple.
  • Incorpore 1 c. à c. de gingembre frais finement râpé à la vinaigrette pour un peu de chaleur.

Conservation

Conserve dans un récipient couvert au réfrigérateur jusqu'à 1 jour ; le concombre ramollit au fil du temps.

Valeurs nutritionnelles par portion

60 kcal · protéines 1 g · glucides 10 g · lipides 1 g · fibres 1 g. Il s'agit d'une estimation, pas d'une mesure en laboratoire.

Allergènes

Lis l'étiquette de chaque ingrédient que tu achètes. La recette telle qu'écrite contient du soja, du blé, du sésame, du gluten. Nous ne pouvons pas répondre de la façon dont un produit a été fabriqué ou conditionné.

Comment cette page a été réalisée

Écrite par l'équipe de Cookt, selon nos exigences pour les recettes. Des outils d'IA nous aident à rédiger, vérifier et illustrer les recettes. Pas de note en étoiles tant que trop peu de personnes ont noté cette recette dans Cookt.

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