Ein kostenloser Wochen-Essensplaner, der deine Einkaufsliste schreibt
Die Woche zu planen spart am meisten Geld und die meiste Panik um 18 Uhr. So geht es ganz einfach, auf Papier oder in einer kostenlosen App, die dir die Liste schreibt.
Ein kostenloser Essensplaner kann so einfach sein wie sieben Abende auf einem Blatt Papier, aber der Zeitfresser ist die Einkaufsliste. Cookt ist ein kostenloser Essensplaner fürs iPhone ohne Begrenzung bei den Mahlzeiten: Zieh gespeicherte Rezepte auf die Abende, an denen du sie kochst, und die App schreibt eine zusammengefasste, nach Abteilung sortierte Einkaufsliste.
Cookt kostenlos im App Store laden
Ein einfacher Wochenplan, der hält
Die Pläne, die halten, sind die, die es nicht übertreiben. Ein paar Gewohnheiten helfen.
- Plane die Abende, an denen du wirklich kochst, nicht alle sieben. Reste und ein freier Abend zählen auch.
- Fang mit einem schnellen Abendessen an, das du schon kennst, dann hat ein voller Abend eine einfache Antwort.
- Nutze Zutaten mehrfach: Ein Bund Koriander reicht für ein Curry am Montag und Tacos am Donnerstag.
- Leg das Abendessen mit den am schnellsten verderblichen Zutaten an den Anfang der Woche.
- Schreib die Einkaufsliste nach dem Plan, nicht aus dem Kopf.
Die Papierversion
Ein Blatt mit den Tagen am Rand reicht völlig: das Abendessen in einer Spalte, was du kaufen musst, in der anderen. Häng es an den Kühlschrank, und alle wissen, was es abends gibt.
Der Haken ist die Liste. Du musst jedes Rezept durchlesen, Doppeltes zusammenzählen und alles selbst nach Abteilung sortieren, und wieder von vorn anfangen, wenn sich die Pläne unter der Woche ändern.
Plane die Woche in Cookt
Cookt ist kostenlos auf iPhone und Apple Watch, und der Essensplan hat keine Begrenzung bei den Mahlzeiten.
- Speichere Rezepte, die dir gefallen, von TikTok, Instagram, YouTube oder jeder Website, oder such dir welche aus, die schon in der App sind.
- Öffne den Plan und zieh ein Rezept auf jeden Abend, an dem du kochst.
- Heute Abend steht ganz oben, so weißt du immer, was als Nächstes kommt.
Die Einkaufsliste schreibt sich von selbst
Plane die Woche, und Cookt erstellt die Liste aus deinen Rezepten. Mengen werden zusammengefasst und nach Abteilung sortiert, und was schon in deinem Vorrat ist, wird weggelassen. Bei jeder Zeile steht, für welches Abendessen sie ist.
Am Abend selbst
Öffne das heutige Abendessen und wechsle in den Kochmodus: ein Schritt auf dem Bildschirm in großer Schrift, mit dem Timer genau in dem Schritt, der ihn braucht. Laufende Timer erscheinen auf deinem Sperrbildschirm und auf der Apple Watch, und was du wirklich gekocht hast, bleibt im Plan festgehalten, so lässt sich der Plan für die nächste Woche leichter schreiben.
Wenig Zeit? Die Sammlung „Abendessen in 30 Minuten“ auf dieser Website ist ideal für die vollen Abende.
Fragen
Gibt es eine kostenlose Essensplaner-App?
Ja. Cookt ist auf dem iPhone kostenlos zum Herunterladen, und Essensplan und Einkaufsliste gehören zur kostenlosen Version, ohne Begrenzung bei den Mahlzeiten.
Gibt es eine Essensplaner-App, die eine Einkaufsliste erstellt?
Cookt schon. Plane Abendessen auf einzelne Abende ein, und die App erstellt eine Liste mit zusammengefassten Mengen, nach Abteilung sortiert.
Was ist eine gute Essensplaner-App für Familien?
Such dir eine, die Rezepte umrechnet und die Liste schreibt. In Cookt kannst du bei jedem Rezept die Portionen ändern, alle Mengen passen sich an, und die Einkaufsliste entsteht aus deinem Plan.
Gibt es eine Essensplaner-App mit Rezepten?
Cookt bringt Rezepte zum Entdecken mit, vom Frühstück bis zum Backen, und du kannst eigene aus Videos, Websites oder Kochbüchern hinzufügen.