مخطط وجبات أسبوعي مجاني يكتب لك قائمة التسوق

خطة أسبوعية بسيطة تدوم

الخطط التي تدوم هي التي لا تبالغ. وبعض العادات تساعد.

1. خطط لليالي التي ستطبخ فيها فعلًا، لا للسبع كلها. البقايا وليلة الراحة تُحسبان أيضًا.
2. ابدأ بعشاء سريع تعرفه جيدًا، ليكون لليلة المزدحمة جواب سهل.
3. أعد استخدام المكونات: حزمة كزبرة واحدة تكفي لكاري يوم الاثنين وتاكو يوم الخميس.
4. ضع العشاء الذي يستخدم أسرع الأطعمة تلفًا في بداية الأسبوع.
5. اكتب قائمة التسوق من الخطة، لا من الذاكرة.

النسخة الورقية

ورقة عليها الأيام على الجانب تفي بالغرض: العشاء في عمود، وما تحتاج إلى شرائه في الآخر. علّقها على الثلاجة وسيعرف الجميع ما العشاء.

المشكلة في القائمة. عليك أن تقرأ كل وصفة، وتجمع المكررات، وترتبها حسب الممر بنفسك، ثم تبدأ من جديد إذا تغيرت الخطط في منتصف الأسبوع.

خطط للأسبوع في Cookt

Cookt مجاني على iPhone وApple Watch، وخطة الوجبات بلا حد لعدد الوجبات.

1. احفظ الوصفات التي تعجبك من TikTok أو Instagram أو YouTube أو أي موقع، أو اختر من الوصفات الموجودة في التطبيق.
2. افتح الخطة وضع وصفة على كل ليلة ستطبخ فيها.
3. عشاء الليلة في الأعلى، فتعرف دائمًا ما التالي.

قائمة التسوق تكتب نفسها

خطط لأسبوعك وسيُنشئ Cookt القائمة من وصفاتك. تُجمع الكميات، وتُرتَّب حسب الممر، ويُتجاوز كل ما هو موجود في مخزن طعامك. وكل سطر يذكر لأي عشاء هو.

في الليلة نفسها

افتح عشاء الليلة وانتقل إلى وضع الطهي: خطوة واحدة على الشاشة بخط كبير، والمؤقت في الخطوة التي تحتاجه. تظهر المؤقتات العاملة على شاشة القفل وعلى Apple Watch، وما طبخته فعلًا يبقى مسجلًا في الخطة، مما يسهّل كتابة خطة الأسبوع التالي.

وقتك ضيق؟ مجموعة وجبات العشاء في 30 دقيقة على هذا الموقع مكان جيد لملء الليالي المزدحمة.