Un planificateur de repas gratuit qui écrit ta liste d'épicerie
Planifier la semaine, c'est ce qui fait économiser le plus d'argent et évite le plus de panique à 18 h. Voici une façon simple de le faire, sur papier ou dans une appli gratuite qui écrit la liste pour toi.
Un planificateur de repas gratuit peut se résumer à sept soirs sur une feuille de papier, mais ce qui prend du temps, c'est la liste d'épicerie. Cookt est un planificateur de repas gratuit pour iPhone, sans limite de repas : place tes recettes enregistrées sur les soirs où tu vas les cuisiner et l'appli écrit une seule liste d'épicerie, additionnée et triée par rayon.
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Un menu de la semaine simple qui tient la route
Les menus qui durent sont ceux qui n'en font pas trop. Quelques habitudes aident.
- Planifie les soirs où tu vas vraiment cuisiner, pas les sept. Les restes et un soir de repos comptent.
- Commence par un souper rapide que tu connais déjà, pour qu'un soir chargé ait une réponse facile.
- Réutilise les ingrédients : une botte de coriandre peut servir pour un curry le lundi et des tacos le jeudi.
- Mets en début de semaine le souper qui utilise les produits les plus périssables.
- Écris la liste d'épicerie à partir du menu, pas de mémoire.
La version papier
Une feuille avec les jours sur le côté fait très bien l'affaire : le souper dans une colonne, ce qu'il faut acheter dans l'autre. Accroche-la sur le frigo et tout le monde sait ce qu'il y a pour le souper.
Le hic, c'est la liste. Il faut lire chaque recette, additionner ce qui revient et trier par rayon toi-même, puis tout recommencer quand les plans changent en milieu de semaine.
Planifie la semaine dans Cookt
Cookt est gratuit sur iPhone et Apple Watch, et le menu de la semaine n'a pas de limite de repas.
- Enregistre les recettes qui te plaisent depuis TikTok, Instagram, YouTube ou n'importe quel site, ou choisis parmi les recettes déjà dans l'appli.
- Ouvre le menu et place une recette sur chaque soir où tu vas cuisiner.
- Ce soir s'affiche en haut, donc tu sais toujours ce qui vient ensuite.
La liste d'épicerie s'écrit toute seule
Planifie ta semaine et Cookt crée la liste à partir de tes recettes. Les quantités sont additionnées, regroupées par rayon, et tout ce qui est déjà dans ton garde-manger est ignoré. Chaque ligne indique pour quel souper elle sert.
Le soir venu
Ouvre le souper de ce soir et passe en mode cuisine : une étape à l'écran en gros caractères, avec la minuterie dans l'étape qui en a besoin. Les minuteries en cours s'affichent sur ton écran verrouillé et sur ton Apple Watch, et ce que tu as vraiment cuisiné reste noté dans le menu, ce qui facilite celui de la semaine suivante.
Peu de temps? La collection de soupers en 30 minutes de ce site est un bon point de départ pour remplir les soirs chargés.
Questions
Existe-t-il une appli gratuite pour planifier ses repas?
Oui. Cookt se télécharge gratuitement sur iPhone, et le menu de la semaine et la liste d'épicerie font partie de l'offre gratuite, sans limite de repas.
Existe-t-il une appli de planification de repas qui crée la liste d'épicerie?
Cookt, oui. Place tes soupers sur les soirs de la semaine et l'appli crée une seule liste, avec les quantités additionnées et regroupées par rayon.
Quelle est une bonne appli de planification de repas pour une famille?
Cherche-en une qui ajuste les recettes et écrit la liste. Dans Cookt, tu peux changer le nombre de portions de n'importe quelle recette et toutes les quantités suivent, et la liste d'épicerie se crée à partir de ton menu.
Existe-t-il une appli de planification de repas avec des recettes incluses?
Cookt propose des recettes à découvrir, du déjeuner à la pâtisserie, et tu peux ajouter les tiennes depuis des vidéos, des sites ou des livres de cuisine.