المكونات
الكميات لـ 4 حصص. ضع علامة على كل مكوّن حين تجهّزه.
طريقة التحضير
انقع النودلز
انقع الشعيرية في ماء بدرجة حرارة الغرفة 3 دقائق، ثم افحصها كل دقيقة؛ وصفّها عندما تصبح مرنة مع قلب صلب معتم، عادة بعد 3 إلى 6 دقائق.
تبّل الدجاج
قلّب الدجاج مع 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا وصلصة السمك؛ واتركه 10 دقائق في درجة حرارة الغرفة أثناء تحضير الخضار.
اطهُ المنكّهات
سخّن الزيت في مقلاة واسعة على نار متوسطة؛ واطهُ البصل 3 دقائق حتى يطرى، ثم أضف الثوم واطهه 30 ثانية حتى تفوح رائحته.
اطهُ الدجاج
اطهُ الدجاج في طبقة واحدة على نار متوسطة إلى عالية من 5 إلى 7 دقائق، وعلى دفعات إن كانت المقلاة مزدحمة، مع التقليب حتى تصل كل قطعة إلى 74°C (165°F)؛ ثم انقلها إلى طبق نظيف.
اطهُ الخضار
أضف الجزر والملفوف إلى المقلاة وقلّبهما على نار متوسطة إلى عالية دقيقتين حتى يطرى قليلًا مع بقاء قرمشة خفيفة.
تبّل المرق
قلّب ما تبقى من صلصة الصويا، 2 ملعقة كبيرة، والفلفل الأسود في المرق المدفّأ، واسكب 500 مل كاملة في المقلاة، واتركها تغلي على نار متوسطة إلى عالية دقيقة واحدة.
اسلق النودلز
أضف النودلز المصفّاة والدجاج المطبوخ؛ وقلّبهما على نار متوسطة من 2 إلى 4 دقائق حتى تطرى النودلز وتلمع وتمتص معظم المرق، دون بركة سائل.
اضبط التتبيل
تذوّق النودلز وهي ساخنة وقلّب فيها حتى 1 ملعقة كبيرة صلصة صويا إضافية عند الحاجة؛ ثم اطهها على نار هادئة 30 ثانية حتى تتتبّل بالتساوي وتسخن تمامًا.
أنهِ الطبق وقدّمه
ارفع المقلاة عن النار، وانثر البصل الأخضر فوقها، وقدّمها فورًا مع أنصاف الليم الأخضر لعصرها على كل حصة.

نصائح
- افحص النودلز مبكرًا وبشكل متكرر لأن العلامات التجارية تختلف؛ وصفّها بمجرد أن تصبح مرنة مع بقاء قلبها صلبًا.
- حرّك النودلز برفق أثناء امتصاصها المرق. وتكون جاهزة عندما تطرى وتلمع دون سائل متجمع.
- اطهُ الدجاج على دفعات عند الحاجة لتجنّب الازدحام وضمان طهي متساوٍ؛ وتأكد من وصول أسمك القطع إلى 74°C (165°F).
- تذوّق قبل إضافة صلصة صويا إضافية، لأن الدجاج والمرق متبّلان أصلًا.
بدائل
- استخدم فخذ دجاج منزوع العظم مقطّع شرائح رقيقة بدل الصدر، واطهه حتى يصل إلى 74°C (165°F).
- استخدم الكالامانسي بدل الليم الأخضر إن توفر.
- لنسخة خالية من السمك، استغنِ عن صلصة السمك واستبدلها بـ 1 ملعقة صغيرة صلصة صويا إضافية.
الحفظ
احفظ ما يتبقى في علبة محكمة الإغلاق في الثلاجة خلال ساعتين واستخدمه خلال 3 أيام. وأعد تسخينه في مقلاة حتى يتصاعد منه البخار تمامًا، مع إضافة رشة ماء أو مرق.
القيم الغذائية للحصة الواحدة
470 سعرة حرارية · بروتين 34 غ · كربوهيدرات 65 غ · دهون 9 غ · ألياف 5 غ. هذا تقدير، وليس قياسًا مخبريًا.
مسببات الحساسية
اقرأ الملصق على كل مكوّن تشتريه. لا يمكننا أن نضمن طريقة تصنيع أي منتج أو تعبئته.
كيف أُعدّت هذه الصفحة
كتبها فريق Cookt لتطبيق Cookt، وفق معايير الوصفات لدينا. تساعدنا أدوات الذكاء الاصطناعي في صياغة الوصفات ومراجعتها ورسمها. لا تقييمات بالنجوم حتى يقيّم هذه الوصفة عدد كافٍ من الناس في Cookt.
المصادر
- درجات الحرارة الداخلية الآمنة في طريقة التحضير: جدول الحد الأدنى الآمن لدرجة الحرارة الداخلية، دائرة سلامة الأغذية والتفتيش التابعة لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA)



