Poulet tikka masala
Du poulet mariné et grillé dans une sauce tomate riche et crémeuse. Un classique des restaurants indiens à faire chez toi.
En bref : Ce poulet tikka masala demande environ une heure et donne 4 portions. Les hauts de cuisse de poulet marinent dans le yaourt et les épices de 30 minutes à 12 heures, puis passent sous un gril bien chaud pour se colorer par endroits. La sauce à l'oignon, aux épices et à la tomate réduit 15 à 20 minutes avant que la crème n'arrive, ce qui concentre ses saveurs.
Ingrédients
Quantités pour 4. Coche au fur et à mesure.
Préparation
Fais mariner
Mélange le poulet avec le yaourt, 1½ c. à c. de garam masala, 1½ c. à c. de cumin, 1½ c. à c. de paprika, le curcuma, la moitié de l'ail râpé, la moitié du gingembre râpé et 1 c. à c. de sel. Couvre et mets au frais 30 minutes à 12 heures.
Prépare le gril
Fais chauffer le gril du four à puissance maximale pendant 15 minutes, avec la grille à 10 à 15 cm sous la résistance. Tapisse de papier aluminium une lèchefrite solide et mets sa grille en place pour qu'elle préchauffe.
Fais griller le poulet
Retire l'excédent de yaourt du poulet et espace bien les morceaux sur la grille préchauffée. Fais griller à puissance maximale 6 à 9 minutes, jusqu'à ce que le dessous soit doré et noirci par endroits, puis retourne.
Termine la cuisson au gril
Fais griller le poulet retourné à puissance maximale 6 à 9 minutes, jusqu'à ce qu'il soit noirci par endroits et que le morceau le plus épais atteigne 74°C (165°F) ; vérifie tôt, car la puissance des grils varie.
Fais cuire l'oignon
Fais chauffer l'huile dans une grande casserole sur feu moyen pendant 1 minute, puis fais cuire l'oignon 8 à 10 minutes, en remuant souvent, jusqu'à ce qu'il soit tendre et doré.
Fais revenir les épices
Ajoute dans la casserole le reste de l'ail et du gingembre, le garam masala, le cumin et le paprika. Fais cuire sur feu moyen 1 minute, en remuant, jusqu'à ce que ça sente bon.
Ajoute les tomates
Incorpore les tomates concassées et le concentré de tomates. Porte à petits frémissements sur feu moyen-vif pendant environ 3 minutes, jusqu'à ce que ça bouillonne.
Fais réduire la sauce
Laisse mijoter la sauce à découvert sur feu doux 15 à 20 minutes, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'elle ait épaissi et nappe le dos d'une cuillère.
Mixe et assaisonne
Mixe la sauce jusqu'à ce qu'elle soit lisse si tu veux, puis remets-la dans la casserole. Incorpore la crème et la ½ c. à c. de sel restante ; laisse mijoter doucement sur feu doux 2 minutes, puis goûte et rectifie l'assaisonnement.
Termine le curry
Incorpore à la sauce le poulet grillé et le jus de la lèchefrite sur feu doux pendant 2 à 3 minutes, jusqu'à ce que tout soit chaud à cœur ; vérifie qu'un morceau épais est à au moins 74°C (165°F).
Sers
Retire la casserole du feu, parsème de coriandre et sers aussitôt avec du riz.

Astuces
- Espace bien les morceaux de poulet sur la grille préchauffée et fais-les griller en plusieurs fois si besoin, pour qu'ils dorent bien.
- La puissance des grils varie, alors fie-toi à la coloration pour savoir quand retourner, et vérifie la température du poulet avec un thermomètre.
- Si tu mixes, laisse d'abord un peu tiédir la sauce et mixe-la en plusieurs fois en tenant bien le couvercle.
Variantes
- Tu peux remplacer les hauts de cuisse par du blanc de poulet ; fais griller jusqu'à ce que le morceau le plus épais atteigne 74°C (165°F).
- Tu peux remplacer la crème entière épaisse par de la crème liquide légère, mais la sauce sera moins riche.
- Tu peux remplacer la coriandre par du persil ciselé, pour une touche finale différente.
Conservation
Laisse refroidir les restes rapidement et conserve-les au réfrigérateur dans une boîte fermée jusqu'à 3 jours. Réchauffe-les doucement jusqu'à ce qu'ils soient brûlants à cœur, en remuant souvent ; vérifie que le poulet atteint 74°C (165°F).
Notes de cuisine
- Retire l'excès de yaourt et espace les morceaux sur la grille préchauffée, en grillant en plusieurs fois si besoin, pour qu'ils dorent au lieu de cuire à la vapeur.
- Les grils varient beaucoup. Retourne le poulet quand il est coloré par endroits en dessous et vérifie que le morceau le plus épais atteint 74°C (165°F).
- Laisse la sauce réduire jusqu'à ce qu'elle nappe le dos d'une cuillère avant d'ajouter la crème.
- Si tu mixes la sauce, laisse-la tiédir un peu et mixe en plusieurs fois en tenant bien le couvercle.
Questions fréquentes sur le poulet tikka masala
Quelle est la différence entre le poulet tikka masala et le butter chicken ?
Ce sont deux currys crémeux à la tomate. Le butter chicken est en général plus riche en beurre et plus doux ; ce tikka masala construit sa sauce sur de l'oignon doré, de l'ail, du gingembre, du garam masala, du cumin et du paprika, avec le poulet grillé et coloré incorporé à la fin.
Faut-il utiliser des hauts de cuisse ou des blancs de poulet pour un tikka masala ?
Cette recette utilise des hauts de cuisse désossés. Le blanc fonctionne aussi ; grille-le jusqu'à ce que le morceau le plus épais atteigne 74°C (165°F).
Ce poulet tikka masala est-il très relevé ?
Il n'y a ni piment frais ni piment en poudre dans cette recette. Le goût épicé vient du garam masala, du cumin, du paprika et du curcuma, avec de la crème incorporée à la fin.
Avec quoi sert-on le poulet tikka masala ?
Du riz. Parsème le curry de coriandre ciselée et sers aussitôt.
Valeurs nutritionnelles par portion
590 kcal · protéines 43 g · glucides 17 g · lipides 38 g · fibres 4 g. Il s'agit d'une estimation, pas d'une mesure en laboratoire.
Allergènes
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Comment cette page a été réalisée
Écrite par l'équipe de Cookt pour l'app Cookt, selon nos exigences pour les recettes. Des outils d'IA nous aident à rédiger, vérifier et illustrer les recettes. Pas de note en étoiles tant que trop peu de personnes ont noté cette recette dans Cookt.
Sources
- Températures à cœur sûres indiquées dans la préparation : Tableau des températures internes minimales sûres, Food Safety and Inspection Service de l'USDA



